Bayanoff_182 писал(а):svet писал(а):а почему вы думаете что и так мало витаминов Б получаете? ведь их дефицит обычно у веганов и дистрофичных девочек наблюдается:) в остальном это нарушение обмена веществ и добавка исходника, ничего хорошего не сделает, даже если цифры анализа порадуют. разгоняйте метаболизм, больше толку будет.
Спасибо за совет, над этим тоже работаю. Скинул уже 10 кг почти лишнего, сейчас 74 кг при росте 174, спорт стал намного приятнее)
Сезон эндуро подходит к концу, но на смену приходит спортзал, думаю также вернуться на тайский бокс на который пару лет ходил, но потом стало не до него...
Отчасти свет прав, метаболизм тоже можно разгонять и это частично решит проблему с усвоением витаминов группы В. Но и добавки своё дело делают, результат вполне очевиден.