Альтернативное лечение подагры (БАДы)

[Bayanoff_182]

2 boris_p
Борис, добрый день!
Сдал вчера анализы, по сравнению с августом (было-стало)
Витамин D - 63,12 - 98,45 (может пора перейти на 5000 ед, и может уже без К2?)
МК - 454,5 - 397,0
Витамин В12 - 365 - 686 ( может пить теперь homocysteine resist через день?)
Креатинин - 91,14 - 81,18
Также в анализе высокие фоллаты 78,0 при норме до 17 - что бы это значило?
Ферритин 225 (до этого не сдавал)
Гомоцестеин 12,76 - 11,20
Холестерин общий 6,53 - 5,47
ЛПВП 0,95 - 1,03
ЛПНП 5,08 - 3,73
ИА 5,87 - 4,31
Глюкоза 4,75 (до этого не сдавал)
Вес 77-72

С сегодняшнего дня перешел на питание по immunohealth - только зеленые продукты, буду повторно сдавать анализы через 2 месяца, посмотрим насколько измениться результат. Честно немного страшно, т.к. я почти полностью отказался от мяса, а по immunohealth мне можно из белков в основном только мясо/рыбу/птицу, вся молочка и кисломолочка в запрете, боюсь что это поднимет МК, поглядим, в день будет порядка 250г мяса/птицы/рыбы, думаю в основном буду делать упор на индейку/утку/рыбу

[boris_p]

@boris_p, добрый день! Подскажите пожалуйста, вчитался в результаты immunoHealth, там в самом начале нужно соблюдать очень жесткие1,5-2 месяца противодрожжевой диеты, попробовал составить рацион по ней - мне неоткуда брать углеводы Как вы считаете, есть ли в ней смысл? Или достаточно просто исключить сразу красные продукты, перейдя к основной диете, без этих 1,5-2 месяцев? Честно, не представляю как это может работать...ну погибнет большинство дрожжей за эти 1,5 месяца, но точно ж не все, и как только потом для них появится пища в виде сладких фруктов, разрешенных по основной диете - они обратно размножатся и все

Добрый день, если хотите получить результат от борьбы с кандидой, то конечно нужно перестать ее кормить)) и она погибнет по большей части. Других методов борьбы с ней просто нет. Плюс кандида навязывает вам пищевые привычки и навязчивую потребность в еде, которая ей нужна. Это нужно перебороть, главное продержаться первый месяц - а потом в этом не будет проблем. Работает это так- основная масса патогенов погибает, а оставшаяся перестаёт вам вредить, поскольку победу одерживают полезные бактерии и потом уже они контролируют микробиом и не дают размножаться кандиде и пр. Просто нужно им помочь эту победу одержать)). Ну конечно перебарщивать с сахаром и простыми углеводами не нужно. Это основы здорового питания. Можете прикрепить фото результата Имунохелс, интересно что там.

[Bayanoff_182]

@boris_p, добрый день! Подскажите пожалуйста, вчитался в результаты immunoHealth, там в самом начале нужно соблюдать очень жесткие1,5-2 месяца противодрожжевой диеты, попробовал составить рацион по ней - мне неоткуда брать углеводы Как вы считаете, есть ли в ней смысл? Или достаточно просто исключить сразу красные продукты, перейдя к основной диете, без этих 1,5-2 месяцев? Честно, не представляю как это может работать...ну погибнет большинство дрожжей за эти 1,5 месяца, но точно ж не все, и как только потом для них появится пища в виде сладких фруктов, разрешенных по основной диете - они обратно размножатся и все

Добрый день, если хотите получить результат от борьбы с кандидой, то конечно нужно перестать ее кормить)) и она погибнет по большей части. Других методов борьбы с ней просто нет. Плюс кандида навязывает вам пищевые привычки и навязчивую потребность в еде, которая ей нужна. Это нужно перебороть, главное продержаться первый месяц - а потом в этом не будет проблем. Работает это так- основная масса патогенов погибает, а оставшаяся перестаёт вам вредить, поскольку победу одерживают полезные бактерии и потом уже они контролируют микробиом и не дают размножаться кандиде и пр. Просто нужно им помочь эту победу одержать)). Ну конечно перебарщивать с сахаром и простыми углеводами не нужно. Это основы здорового питания. Можете прикрепить фото результата Имунохелс, интересно что там.

Только сейчас разобрался как прикрепить фото) Выкладываю, вся молочка в красном, даже ПП хлеб теперь не приготовить самому

[boris_p]

2 Bayanoff_182
По анализу у вас четкая непереносимость лактозы, глютена и казеина. Поэтому эти продукты попали в красный список. Очень вовремя анализ сделали, поскольку все аутоиммунные реакции появляются от того, что со временем накапливаются белки от этих продуктов, которые организм с огромным трудом ежедневно пытается переварить. Для вас оптимальное питание это рыба и кролик, курица, индейка. И конечно проблема - это кандида - нужно с ней обязательно справится. А так еды более чем достаточно для полноценного питания. Зелёный список - на каждый день, жёлтый на 1 раз в неделю. Нужно снять пищевую нагрузку с организма, результаты увидите очень быстро. Повторные анализы можно и не сдавать, вся информация у вас есть, все таки недешёвый анализ.

[Bayanoff_182]

2 Bayanoff_182
По анализу у вас четкая непереносимость лактозы, глютена и казеина. Поэтому эти продукты попали в красный список. Очень вовремя анализ сделали, поскольку все аутоиммунные реакции появляются от того, что со временем накапливаются белки от этих продуктов, которые организм с огромным трудом ежедневно пытается переварить. Для вас оптимальное питание это рыба и кролик, курица, индейка. И конечно проблема - это кандида - нужно с ней обязательно справится. А так еды более чем достаточно для полноценного питания.

Борис, спасибо! Да, буду пробовать, со вчера уже на диете, но пока решил попробовать силы по основному списку, не по противодрожжевому, не все сразу...вроде бы еды достаточно, но с режимом питания 8/16 мне очень сложно съесть 1900 ккал за 8 часов, учитывая что чтобы набрать необходимое кол-во углеводов (около 180 г) приходится есть много фруктов, иначе никак, а их есть можно только отдельно иначе вздутие живота и прочие неприятности, получается - утром пшенная каша 100 г и пару желтков, потом до обеда пару фруктов, обед - фасоль/чечевица/листовой салат, мясо - на ужин с тем же салатом, например, но перерывы очень маленькие получаются, реально сложно столько съесть успеть...И конечно тот факт что какао - это совсем не мое - никакого шоколада совсем, а учитывая что и белки яичные нельзя и молочку - вообще все десерты мимо меня, не представляю как можно всю жизнь теперь это не есть (я не про злоупотребление, раньше один небольшой десерт в 2-3 дня, а теперь получается совсем нельзя)

[boris_p]

2 boris_p
Борис, добрый день!
Сдал вчера анализы, по сравнению с августом (было-стало)
Витамин D - 63,12 - 98,45 (может пора перейти на 5000 ед, и может уже без К2?)
МК - 454,5 - 397,0
Витамин В12 - 365 - 686 ( может пить теперь homocysteine resist через день?)
Креатинин - 91,14 - 81,18
Также в анализе высокие фоллаты 78,0 при норме до 17 - что бы это значило?
Ферритин 225 (до этого не сдавал)
Гомоцестеин 12,76 - 11,20
Холестерин общий 6,53 - 5,47
ЛПВП 0,95 - 1,03
ЛПНП 5,08 - 3,73
ИА 5,87 - 4,31
Глюкоза 4,75 (до этого не сдавал)
Вес 77-72

С сегодняшнего дня перешел на питание по immunohealth - только зеленые продукты, буду повторно сдавать анализы через 2 месяца, посмотрим насколько измениться результат. Честно немного страшно, т.к. я почти полностью отказался от мяса, а по immunohealth мне можно из белков в основном только мясо/рыбу/птицу, вся молочка и кисломолочка в запрете, боюсь что это поднимет МК, поглядим, в день будет порядка 250г мяса/птицы/рыбы, думаю в основном буду делать упор на индейку/утку/рыбу

1.Питание по IH только снизит МК, тут нет особых проблем.
2. Витамин Д можно сделать перерыв в приёме на 2 месяца, потом принимать по 5000МЕ и как раз с К-2.
3. В12 и В9 принимайте дальше, просто результаты анализов чувствительны к приему витаминов группы В. Для объективного результата нужно прекращать их приём за 3-4 дня до анализа. Лучше добиться уровня гомоцистеина в районе 7-8. Тогда задача по насыщению вит. В можно будет сказать, что выполнена.
Остальные показатели тоже идут в правильном направлении))

[boris_p]

2 Bayanoff_182
По анализу у вас четкая непереносимость лактозы, глютена и казеина. Поэтому эти продукты попали в красный список. Очень вовремя анализ сделали, поскольку все аутоиммунные реакции появляются от того, что со временем накапливаются белки от этих продуктов, которые организм с огромным трудом ежедневно пытается переварить. Для вас оптимальное питание это рыба и кролик, курица, индейка. И конечно проблема - это кандида - нужно с ней обязательно справится. А так еды более чем достаточно для полноценного питания.

Борис, спасибо! Да, буду пробовать, со вчера уже на диете, но пока решил попробовать силы по основному списку, не по противодрожжевому, не все сразу...вроде бы еды достаточно, но с режимом питания 8/16 мне очень сложно съесть 1900 ккал за 8 часов, учитывая что чтобы набрать необходимое кол-во углеводов (около 180 г) приходится есть много фруктов, иначе никак, а их есть можно только отдельно иначе вздутие живота и прочие неприятности, получается - утром пшенная каша 100 г и пару желтков, потом до обеда пару фруктов, обед - фасоль/чечевица/листовой салат, мясо - на ужин с тем же салатом, например, но перерывы очень маленькие получаются, реально сложно столько съесть успеть...И конечно тот факт что какао - это совсем не мое - никакого шоколада совсем, а учитывая что и белки яичные нельзя и молочку - вообще все десерты мимо меня, не представляю как можно всю жизнь теперь это не есть (я не про злоупотребление, раньше один небольшой десерт в 2-3 дня, а теперь получается совсем нельзя)

В вашем ответе, вижу некоторые проблемы в понимании цели по питанию. Не обязательно набирать столько углеводов и калорий, ешьте сколько вам достаточно, чтобы не быть голодным. Например на кето питании углеводов может быть всего 40-60г в сутки (энергия идёт от жиров), тут тоже нет никаких проблем, вместо каш и супов ешьте зелень и овощи с белками. На завтрак отлично идёт зелень с яичницей, беконом или тосты из рисовых хлебцев с авокадо и лососем. Пшенку можно раз в неделю, если она вам дорога)). Фрукты полезны в сезон и то не нужно их есть много. Попробуйте их минимизировать и есть перед завтраком к примеру. И режим питания 18+6 подразумевает 2 приема пищи (а не 3), поскольку нужно минимум 4 часа чистый перерыв между приёмами пищи. И в анализе не увидел результат по общему белку, поэтому не могу сказать, достаточно ли вам белка в рационе. Поскольку у вас непереносимость глютена, то скорей всего вам кетогенная диета будет более полезной, чем классическая. Я собственно тоже свой рацион строю исходя из тех же принципов и результаты меня более чем устраивают. Уверяю, через 40 дней максимум пищевые привычки изменяться легко и непринужденно)) поскольку это не ваши пристрастия, а навязанные требования кандиды и прочей патогенной микрофлоры... просто продержитесь.

[Bayanoff_182]

2 Bayanoff_182
По анализу у вас четкая непереносимость лактозы, глютена и казеина. Поэтому эти продукты попали в красный список. Очень вовремя анализ сделали, поскольку все аутоиммунные реакции появляются от того, что со временем накапливаются белки от этих продуктов, которые организм с огромным трудом ежедневно пытается переварить. Для вас оптимальное питание это рыба и кролик, курица, индейка. И конечно проблема - это кандида - нужно с ней обязательно справится. А так еды более чем достаточно для полноценного питания.

Борис, спасибо! Да, буду пробовать, со вчера уже на диете, но пока решил попробовать силы по основному списку, не по противодрожжевому, не все сразу...вроде бы еды достаточно, но с режимом питания 8/16 мне очень сложно съесть 1900 ккал за 8 часов, учитывая что чтобы набрать необходимое кол-во углеводов (около 180 г) приходится есть много фруктов, иначе никак, а их есть можно только отдельно иначе вздутие живота и прочие неприятности, получается - утром пшенная каша 100 г и пару желтков, потом до обеда пару фруктов, обед - фасоль/чечевица/листовой салат, мясо - на ужин с тем же салатом, например, но перерывы очень маленькие получаются, реально сложно столько съесть успеть...И конечно тот факт что какао - это совсем не мое - никакого шоколада совсем, а учитывая что и белки яичные нельзя и молочку - вообще все десерты мимо меня, не представляю как можно всю жизнь теперь это не есть (я не про злоупотребление, раньше один небольшой десерт в 2-3 дня, а теперь получается совсем нельзя)

В вашем ответе, вижу некоторые проблемы в понимании цели по питанию. Не обязательно набирать столько углеводов и калорий, ешьте сколько вам достаточно, чтобы не быть голодным. Например на кето питании углеводов может быть всего 40-60г в сутки (энергия идёт от жиров), тут тоже нет никаких проблем, вместо каш и супов ешьте зелень и овощи с белками. На завтрак отлично идёт зелень с яичницей, беконом или тосты из рисовых хлебцев с авокадо и лососем. Пшенку можно раз в неделю, если она вам дорога)). Фрукты полезны в сезон и то не нужно их есть много. Попробуйте их минимизировать и есть перед завтраком к примеру. И режим питания 18+6 подразумевает 2 приема пищи (а не 3), поскольку нужно минимум 4 часа чистый перерыв между приёмами пищи. И в анализе не увидел результат по общему белку, поэтому не могу сказать, достаточно ли вам белка в рационе. Поскольку у вас непереносимость глютена, то скорей всего вам кетогенная диета будет более полезной, чем классическая. Я собственно тоже свой рацион строю исходя из тех же принципов и результаты меня более чем устраивают. Уверяю, через 40 дней максимум пищевые привычки изменяться легко и непринужденно)) поскольку это не ваши пристрастия, а навязанные требования кандиды и прочей патогенной микрофлоры... просто продержитесь.

Борис, еще раз спасибо большое за поддержку и за то, что делитесь здесь своими знаниями, будем работать над собой!

[Bayanoff_182]

Яичница это замечательно, но у меня яичный белок в красной зоне будь он неладен, не понимаю как, это же самый натуральный продукт -яйца, ан нет, желток пожалуйста, белок - ни-ни

[boris_p]

2_Bayanoff_182
Вот и такое бывает)) я имел ввиду яичницу из желтков. Но нужен ещё белок в виде мяса или рыбы добавлять к завтраку...