irs писал(а):Друзья, давайте будем внимательно вчитываться : мы тут обсуждаем прием добавок витамина Д в виде ПРЕПАРАТОВ, а не естественным способом (путем выработки его кожей под воздействием солнечных лучей).
Ruslan51 писал(а):Снова вопрос к boris_p.Получаеться что К2 в дозировке 1000 mcg можно принимать каждый день?! Рекомендованная норма приёма К2 120mcg в сутки.K2 1000mcg это 833%.Не вредна ли такая высокая дозировка К2 в одной таблетке?
Gora писал(а):2 boris_p
Заказал на хербе Д, К, Омегу срок доставки от 2 недель до месяца, пока жду может Д3 Эвалар купить покапать (по 5000, без К), есть смысл?
Ruslan51 писал(а):Снова вопрос к boris_p.Получаеться что К2 в дозировке 1000 mcg можно принимать каждый день?! Рекомендованная норма приёма К2 120mcg в сутки.K2 1000mcg это 833%.Не вредна ли такая высокая дозировка К2 в одной таблетке?
svet писал(а):ну так то что происходит на солнце вроде "идеал":) типо так оно и должно быть и чет таких количеств витамина Д как выжирают особые там не получается, поэтому и встает вопрос что идет критическая подмена понятий и выводов. Впрочем это всегда есть в истории, то с холестерином бегали усравшись, то с витамином С, то с омегой, вот теперь с витамином Д, причем все это построено на логичных выводах, просто больше не значит лучше.
... вред происходящий через год, ни одного нутрициолога не беспокоит, а через 5 лет так и вообще вызывает смех.
boris_p писал(а):Конечно можно загорать на солнце, только его и нет в наших краях большую часть года. Причём загорать всем телом без солнцезащитного крема. Поэтому в России и многих других странах идёт тотальная пандемия гиповитаминоза витамина Д. И связано это с тем, что людей запугали страшным вредом от солнечного загара:) Никаких подмен понятий нет. Просто исследования показывают, что уровень 25-ОН должен быть выше 60. А ещё лучше 70-90. Вот и все, просто наука не стоит на месте. Как и с холестерином также доказали, что нет никакого плохого холестерина. Омега по прежнему в тренде, никто ее не отменяет. Витамин С тоже нужен, только нужно пить правильную форму аскорбата, а не кислоту. Может лет через 10 ещё что то откроют интересное. Но витамин Д точно никуда уже не денется. Я принимаю 2 года витамин Д3 по 10.000-20.000 ме, плюс у меня постоянно загар на теле и ещё периодически делаю уколы Д3. И никаких проблем, одни плюсы. Устану перечислять насколько их (плюсов) много. И бросать Д3 не собираюсь. Поднимите 25-ОН до 70-90 и сами поймёте почему. А так хаять не зная о чем речь, зачем? Если вам достаточно уровень 30-40-50, так пожалуйста. А другим, особенно подагрикам, чтобы быть здоровыми нужен хороший уровень. И нет никакого вреда высокодозной терапии Д:) никто не доказал, ни одного исследования на сегодня нет! Только такие как вы блин теоретики и врачи старой закалки ворчат...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 135