Francyz писал(а):3 месяца, как соскочил с алло. Пью только бады. По выходным всегда нарушаю режим. Вино,шашлыки,сладкое, шоколад , колбасы... МК держится 350- 600. Зависит от съеденного и выпитого.Приступов нет. Раньше, когда пил алло , ловил приступы при таком питании... Не могу понять, какой из бадов помогает больше. Но меня всё устраивает. Пш держу, ем много зелени , плюс бады. Спорт вообще не делаю. Вес 110кг при росте 187... талия 100см. Если это заслуга uac и других бадов- меня это устраивает. Откуба взятся сах диабету, если почти не ем сладкого?
И ещё вопрос. Почему нужно исключать
любой сахар, мёд, фрукты, хлеб, каши, гарниры ? Мы же не какие то прокажённые . Если я съем пару нектарин или абрикосов... это что, сразу дорога к сах д 2? Почему другие могут килограммами есть фрукты , а мы нет? Не могу уловить связь между повышенным мк и всеми этими болезнями. Почему тогда диабетики не имеют подагру?
Можно ли спокойно дальше так жить при таком раскладе? Или по любому появятся побочки, как сах диабет или сердечные проблемы?
4. До момента нормализации веса расслабляться рано. Не советую есть все то, что вы написали пока вес не дойдёт до 85кг хотя бы, а талия не будет 94см. То, что нет приступов ещё не всё. Нужна МК около 350. А это возможно только если вес вернётся к нормальному. И при этом вы сможете ещё и застраховаться от СД2, поскольку взаимосвязь лишнего веса и инсулинорезистентности самая прямая. Спорт и нагрузки нужны при условии, что вы не принимаете бета-блокаторы.
5. Здоровые и молодые люди могут есть фрукты килограммами, поскольку у них нет инсулинорезистентности и лишнего веса. А подагрикам можно максимум вишню и арбузы (и то не сильно сладкие). Или ягоды типа черники-земляники. Из экзотики можно папайю и авокадо. Связь фруктозы и глюкозы с МК тоже самая прямая, поскольку МК это конечный продукт преобразования сахаров.
6. Спокойно жить дальше так не получится, нужно выполнить все пункты по возвращению своего здоровья. Идти вперёд. Пока есть лишний вес будут всегда угрозу либо СД2 либо ССЗ или и того и другого. Зато БОНУС в том, что решив проблему подагры вы станете практически здоровым человеком и сможете прожить гораздо дольше. Это же достойная цель.