Новички с подагрой (Заметки юного подагрика)

[alexsun]

Если есть желание нагружать себя кардио, то вместо бега лучше велотренажёр.Нет ударных нагрузок на суставы, можно отрегулировать любую нагрузку+ датчики контроля пульса дают возможность держать нужный темп.Но самый главный плюс от тренажёра дома это независимость от погоды, всяких локдаунов и т д. Включил киношку и погнал, я бывает по полтора часа кручу педали до седьмого пота.Подагра с нами на долго, и фузуха важна очень!Так что дома мини спортзал само то, гири, гантели, турник, велотренажёр.А бег с больными суставами не лучшее решение.))

Собственный спортзал это здорово, но 1 велотренажер стоит как 1 год абонемента в спортзал.
Если живешь в коттедже, то возможно, это и неплохо - оборудовать мини-спортзал, но у меня обычная московская двушка. Для себя то места нет, дети, какой спортзал)

[alexsun]

Если есть желание нагружать себя кардио, то вместо бега лучше велотренажёр.Нет ударных нагрузок на суставы, можно отрегулировать любую нагрузку+ датчики контроля пульса дают возможность держать нужный темп.Но самый главный плюс от тренажёра дома это независимость от погоды, всяких локдаунов и т д. Включил киношку и погнал, я бывает по полтора часа кручу педали до седьмого пота.Подагра с нами на долго, и фузуха важна очень!Так что дома мини спортзал само то, гири, гантели, турник, велотренажёр.А бег с больными суставами не лучшее решение.))

Вам помогают нагрузки и кардио против подагры? приступов меньше?

[svet]

И каким спортом, кроме приседаний-отжиманий мне заняться?

я же написал каким, 20кг в сумку и вперед, думаю воспоминания от тренировки будут незабываемы:)

Для себя то места нет, дети, какой спортзал

ну и никто не мешает, просто лег на спину, поднялся лег на живот, по 10 раз 10 раз в день через час -5кг за неделю со старта будет точно.

[Ruslan51]

Спортзал в квартире это конечно громко сказано, скорей спортивный уголок, думаю при желании в любой квартире хоть в однушке можно заниматься.Мне кардио помогло сбросить лишний вес, что потянуло за собой понижение МК с 560 до 390-400 без таблеток, приступов пока нет но суставы чувствую.Да и 400 многовато всё равно.А физуха + контроль калорий по Свету стали теперь привычкой, даже наверно зависимостью))

[Ewm]

Пока все кристаллы не выйдут из организма приступ будет продолжаться!! Вам уже об этом говорили.
У меня , при МК 180 , палец то опухнет , то спадет и заново все. Почти три месяца мучался, при этом приходилось работать( а работаю водителем грузовика и палец левой ноги). В декабре в тапочках ходил(((( сцепление вообще босиком выжимал, благо пространство позволяло жать пяткой.

Полный финиш. Почему не дают инвалидность, больничный?

Падагра - не инвалидность!
Больничный не потяну финансово. У меня трое детей + супруга со свомими 30к в месяц. Если я уйду на больничный ЗП будет в районе 10000((( , так как работаю сдельно.

[boris_p]

Какая инвалидность)) подагра это мелочь. Подагра заставляет вас поменять отношение к питанию и даёт возможность стать здоровым человеком. Если этот факт отрицать или игнорировать может и посерьёзнее возникнуть проблема типа онкологии. Причины ведь одни и те же- постоянные воспаления и инсулинорезистентность.

[kdkd]

Пока все кристаллы не выйдут из организма приступ будет продолжаться!! Вам уже об этом говорили.
У меня , при МК 180 , палец то опухнет , то спадет и заново все. Почти три месяца мучался, при этом приходилось работать( а работаю водителем грузовика и палец левой ноги). В декабре в тапочках ходил(((( сцепление вообще босиком выжимал, благо пространство позволяло жать пяткой.

МК 180 каким образом получили?

[kdkd]

Некоторые чудо- ортопеды ещё советуют ходить по камушкам босиком и делать гимнастику для стоп. Так вот хочу всех подагриков, кому лет 35+ предостеречь от этих занятий)) Получите тот же приступ от такой разминки, поскольку механически травмируете сустав. Да и стопа обычно уже к этому возрасту не исправляется, даже если есть дефекты (плоскостопие и пр.)

От ортопедических стелек тоже толку нет? заказал индивидуальные даже по совету врачей. разницы с обычными не заметил. Иногда сустав на апликатор кузнецовва укладываю минут на 5, толку тоже не заметил, никто не советовал, своя инициатива лично.

[Ewm]

Пока все кристаллы не выйдут из организма приступ будет продолжаться!! Вам уже об этом говорили.
У меня , при МК 180 , палец то опухнет , то спадет и заново все. Почти три месяца мучался, при этом приходилось работать( а работаю водителем грузовика и палец левой ноги). В декабре в тапочках ходил(((( сцепление вообще босиком выжимал, благо пространство позволяло жать пяткой.

МК 180 каким образом получили?

Строгая диета + аденурик 80мг. МК упала за месяц.
Если интересно, сейчас пью аденурик понедельник-пятница. Диету не соблюдаю совсем. Домашний прибор показал вчера 320, так же сдал вчера анализ в лаборатории, для калибровки прибора, результат будет завтра надеюсь.

[Vital]

Я не много не понял. Мк 180,а домашний прибор показывает 320?