Heckler писал(а):Egor писал(а):это может быть из за того что в рационе много каш( овсянка, гречка, перловка) да еще и творог, кбжу же как никак))
Если кашки едите в состоянии well done , то скорее всего так и есть. Нужно привыкать к medium. Крупу доваривать не до конца. Творожок накидывает сахарку тоже, там галактоза будь здоров... Лавровый лист снимет 0.2-0.4 с анализа, его можно пропить, как тут написали. Но он противный. Проще метформин попробовать. До 4.6 убрали - и держим уже без таблов, диетой и спортом.
svet писал(а):забивать надо на кашки из злаковых, хлеб, мучно булочное и т.д.
оставлять из каш гречку, кеноа, чиа, рис, амарант, пшено
и читать что такое периодическое голодание, если желчный позволяет
а спортом увы женщины после 40 уже не начнут заниматься от слова вообще
svet писал(а):забивать надо на кашки из злаковых, хлеб, мучно булочное и т.д.
оставлять из каш гречку, кеноа, чиа, рис, амарант, пшено
и читать что такое периодическое голодание, если желчный позволяет
а спортом увы женщины после 40 уже не начнут заниматься от слова вообще
svet писал(а):я не могу посоветовать "чтобы такое съесть чтобы похудеть", эт не ко мне, а уж у тех у кого "зловредная" вода задерживается, я хвалю, так что и тут я мимо.
уж как-то сами, не вижу проблемы придумать чем белка закинуть, хоть куском рыбы.
XSO писал(а):Всех приветствую. Не заходил на форум уже пол года, потому что тормозит форум у меня сильно. А так же давно не болел сустав большого пальца на ноге:))) В общей сложности не воспалялся сустав примерно 8 месяцев, с июля 2019 года. Напомню: до этого у меня 8 месяцев постоянно воспалялся сустав и ничем не мог его победить, даже при низкой МК, при анализах(от 195 до 320) у меня были воспаления сустава на ноге и боль.
Не помогала никакая диета и я не понимал от чего зависит эта боль. Так же и врачи не понимали, а может и знали, что так бывает и просто не говорили мне, что всё без толку. Так же почти не справилась и гормональная терапия, за месяц приёма гормонов боль ушла, как только перестал принимать гормоны, сразу возобновилась , в течении 3х суток уже.Ещё и побочка, в виде нарастания жира стала появляться, от гормонов. Затем через время, что-то я сделал, или не я, или само так получилось. Но воспаление стало проходить. Причём стало проходить, когда я стал долбить кардио тренировки, на велотренажере, на беговой дорожке, на гребном тренажере, на элипсоиде, все эти виды чередовал по разному и совмещал.
Через некоторое время боль прошла, так же и сустав стал светлее, сошла краснота и по ощущениям, визуально уменьшилась шишка на самом суставе. Таблетки я вообще ни какие не пил уже, к тому времени. В общем за 2 месяца всё прошло и даже не мог вспомнить на какой ноге воспалялся сустав раньше. Диету я к тому времени соблюдал, но не очень строгую. Просто не ел мясо, кроме индейки, просто боялся есть рыбу и другое мясо. Затем стал постепенно пробовать разное. В общем нарушать диету. Но что бы я не пробовал, воспаление не появлялось, к моему удивлению. Ну затем стал есть всё подряд и сколько хочу. Не отказывался и от алкоголя, в виде абсента и вискаря. Однажды съел грамм 100-150 красной икры под закуску. После этого, ночью ощутил, не много, подёргивания в знакомом ранее суставе, думал утром придётся НВПС пить и вспоминал, есть ли они у меня в наличии. Но утром воспаление так и не развилось. Был пару раз на шашлыках и вместе со всеми поедал шашлык. И снова ничего не произошло, правда надо отметить, что были некоторые подёргивания в районе сустава большого пальца ноги. Но всё прошло. Таблетки никакие не пью и сейчас. Правда не сдаю анализы на МК. И не хочется их сдавать, вдруг там высокая МК, только настроение портить. Вот такие у меня дела.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 122