Новички с подагрой (Заметки юного подагрика)

[Dimon69]

а лосось и печень трески и яйца по подагре мк не подкинут,и после того как витамин повысится через пол года надо его будит как нибудь поддерживать?

[boris_p]

а лосось и печень трески и яйца по подагре мк не подкинут,и после того как витамин повысится через пол года надо его будит как нибудь поддерживать?

От этих продуктов МК не поднимется, если не есть за раз по банке печени трески или кило лосося. Яйца 4-5 в день вообще без проблем. После того как поднимется 25-ОН до 50-60 можно снизить дозировку до 5.000ме/сут. Но опять же следить за уровнем Д раз в полгода. Если при 5.000ме/сут будет снижаться, значит снова переходить на 10.000ме. Поддерживающая доза это дозировка при котором ваш уровень 25-ОН не будет опускаться ниже 50.

[Dimon69]

Все привет,ребят подскажите сдал анализ на витамин D результат 16,90 подскажите как это исправить?

Анализ совсем низкий, это дефицит витамина Д и риск остеопороза. Принимайте полгода Д3 10.000ме в сутки минимум, Solgar, Now foods к примеру имеют такой состав в 1 капсуле. Плюс желательно сделать один укол в мышцу Dibase или Д3 БОН 300.000me раз в месяц, чтобы проблему исправить побыстрее. Включите в рацион лосось, печень трески, яйца это источник Д2, он вам тоже нужен. Если есть боли в костях из за нехватки кальция, то суточную дозу можно увеличить до 20.000ме в сутки на один месяц. Через полгода сможете иметь уровень 50-60 и жить станет веселее:)

а передозировки не будит с такой дозой и пол года применения?

[podagrik84]

Советую смотреть на нормы потребления и анализов витамина Д европейских и американских институтов здоровья.
З.Ы. А насчет от чего МК поднимется, от чего нет... У Фомича от дольки шоколада сразу приступ. А я ем спокойно каждый день! Поэтому тут все индивидуально, нужно экспериментировать. И как советовал Фомич, очень хорошо это делать в приступ. И действительно это так. В острой фазе можно хорошо проследить от каких продуктов становится хуже.

[boris_p]

а передозировки не будит с такой дозой и пол года применения?

Передозировки не будет, тем более у вас уровень 25-ОН ниже плинтуса. При уровне выше 130нг/мл есть небольшой риск передозировки, но достигнуть даже 100нг/мл практически не реально на практике. Я уже больше двух лет принимаю 10.000-20.000ме в сутки, а уровень 25-ОН не поднялся даже выше 65нг/мл, при этом начальный уровень был выше чем у вас в два раза. Поэтому выбор за вами - хотите растянуть по времени получение нормы по витамину Д, можете принимать год по 5.000ме. Если нужно быстро это исправить, то принимайте высокими дозировками как я написал ранее. Уровень поднимается очень медленно, сделать анализ и проверить можно в любое время, если сомневаетесь. В другой ветке про БАДы уже много этот вопрос обсуждали, можете почитать там и нормы потребления и другие подробности...

[Dimon69]

а передозировки не будит с такой дозой и пол года применения?

Передозировки не будет, тем более у вас уровень 25-ОН ниже плинтуса. При уровне выше 130нг/мл есть небольшой риск передозировки, но достигнуть даже 100нг/мл практически не реально на практике. Я уже больше двух лет принимаю 10.000-20.000ме в сутки, а уровень 25-ОН не поднялся даже выше 65нг/мл, при этом начальный уровень был выше чем у вас в два раза. Поэтому выбор за вами - хотите растянуть по времени получение нормы по витамину Д, можете принимать год по 5.000ме. Если нужно быстро это исправить, то принимайте высокими дозировками как я написал ранее. Уровень поднимается очень медленно, сделать анализ и проверить можно в любое время, если сомневаетесь. В другой ветке про БАДы уже много этот вопрос обсуждали, можете почитать там и нормы потребления и другие подробности...

спасибо за совет тогда такую дозу и попью потом посмотрю че к чему.

[podagrik84]

Советую посмотреть рекомендации ВОЗ, института здоровья США и других приличных учреждений! 10к-20к Вы там нигде не найдете.

[boris_p]

Советую посмотреть рекомендации ВОЗ, института здоровья США и других приличных учреждений! 10к-20к Вы там нигде не найдете.

Такие советы минимум лет 8-10 как не актуальны. Это я уже несколько раз объяснил всем на другой ветке, только один подагрик84 ничего не понял и понимать не хочет. Надо быть в курсе актуальных исследований, а не заказных статей. Рекомендации ВОЗ и прочих якобы приличных организаций это всего лишь профилактика остеопороза и рахита, поскольку их интересуют не всеобщее здоровье, а лишь контроль пандемий и серьезных заболеваний. Если бы приём 10.000 ме был вреден, производители не выпускали бы такие дозировки в 1 маленькой капсуле. И уж тем более не было бы аптечных препаратов для инъекций и перорального приема по 100.000-300.000ме. А это вполне приличные и известные фармкомпании. Самый простой способ - это проверить на себе с контролем в анализах. Если вдруг анализ за месяц или два вырастет в 3-5 раз, то всегда можно остановится. Но поверьте, этого не произойдёт:)
И давайте на данной ветке тему витамина Д закроем, поскольку есть ветка БАДы. Если интересно или есть вопросы, пишите туда.

[Victoriya]

На подагру не похоже. Нужны дополнительные анализы. МК если не повышалась выше 450, то это не подагра (только нужно измерить МК не во время воспаления, а через месяц-два). А так снижайте КА и худейте, будет меньше нагрузка на суставы.

Спасибо большое за ответ boris_p, Вы правы! я дополнительно обследовалась, пока подагра не подтверждается, проблемы с коленом в большей степени из-за кисты Бейкера, и артроз присутствует. Хотелось бы, конечно вернутся к полноценной жизни побыстрее. Поэтому Ваши советы конечно же пригодятся.

[boris_p]

Виктория, спасибо за обратную связь. Какой размер кисты Бейкера? Можете написать здесь данные анализов холестерина, инсулина, ГГ, глюкозы, вес и рост? Вернуться к полноценной жизни без обострений сможете, если наладите правильное питание и нормализуете кровоснабжение в суставах. Это не так сложно.