Новички с подагрой (Заметки юного подагрика)

[sancho67]

Samoyloff, спасибо! Развернуто. А 30 как получал, половинку от 120 через день?

я табл 80 делил на 3 части и пил каждый день

[podagrik84]

Многие пишут что вишня расщепляет соли и выводит, а черешня тоже? Есть какие-нибудь исследования на эту тему интересно?

Черешня от вишни отличается по сути только высоким содержанием сахара. Поэтому в свежем или замороженном виде рекомендуют в основном вишню, там больше кислоты, а значит лучше эффект. Черешню тоже обладает способностью выводить МК, но в меньшей степени. Плюс, съев 300-400г черешни можно получить перебор с глюкозой. Не всем полезно. В сушеном виде или в виде БАДов свойства черешни и вишни примерно одинаковые, многие производители (особенно США) вообще не различают где вишня, а где черешня. У них это всё называется Tart cherry.

Тоже слышал что в черешне сахара больше, да и так на вкус конечно слаще, только вот во всех источниках у них бжу и каллорийность примерно одинаковая...

[boris_p]

Между прочим сахар и МК тесно связаны, потому что все сладкое повышает уровень инсулина в крови, а это тормозит вывод МК. Поэтому все сладкое в красном списке. Если фрукты содержат больше фруктозы, чем сахарозы, это еще не значит, что они полезны. Поскольку фруктоза увеличивает выработку МК, не пытайтесь заменить сахарозу фруктозой. Не употребляйте освежающих напитков с фруктозой. В противном случае, рассчитывая избежать потребления сахарозы, можно осложнить проблему. Один-два свежих фрукта уже могут содержать максимальное количество фруктозы, которое вы можете потреблять ежедневно, не увеличивая риск приступа подагры. Поэтому не всегда проблема только в пуринах.

[podagrik84]

Между прочим сахар и МК тесно связаны, потому что все сладкое повышает уровень инсулина в крови, а это тормозит вывод МК. Поэтому все сладкое в красном списке. Если фрукты содержат больше фруктозы, чем сахарозы, это еще не значит, что они полезны. Поскольку фруктоза увеличивает выработку МК, не пытайтесь заменить сахарозу фруктозой. Не употребляйте освежающих напитков с фруктозой. В противном случае, рассчитывая избежать потребления сахарозы, можно осложнить проблему. Один-два свежих фрукта уже могут содержать максимальное количество фруктозы, которое вы можете потреблять ежедневно, не увеличивая риск приступа подагры. Поэтому не всегда проблема только в пуринах.

Ну так в вишни много фруктозы. Так че её все советуют?

[boris_p]

Между прочим сахар и МК тесно связаны, потому что все сладкое повышает уровень инсулина в крови, а это тормозит вывод МК. Поэтому все сладкое в красном списке. Если фрукты содержат больше фруктозы, чем сахарозы, это еще не значит, что они полезны. Поскольку фруктоза увеличивает выработку МК, не пытайтесь заменить сахарозу фруктозой. Не употребляйте освежающих напитков с фруктозой. В противном случае, рассчитывая избежать потребления сахарозы, можно осложнить проблему. Один-два свежих фрукта уже могут содержать максимальное количество фруктозы, которое вы можете потреблять ежедневно, не увеличивая риск приступа подагры. Поэтому не всегда проблема только в пуринах.

Ну так в вишни много фруктозы. Так че её все советуют?

Действительно, фруктозы в вишне много, так же как и в черешне. Но в кислых сортах вишни общих сахаров примерно в два раза меньше, чем в черешне. Эти ягоды уникальны тем, что в них содержится большое количество витамина С и кверцитина. Это компенсирует действие сахаров на МК, поэтому и советуют в основном вишню. Но на мой взгляд арбуз ещё полезнее, там значительно меньше фруктозы и он хорошо промывает почки.

[boris_p]

По поводу вишни нашёл одно исследование, когда при приступе подагры одна группа принимала лекарственные синтетические препараты НПВС, а вторая группа пила натуральный сок вишни или ягоды вишни. Так вот, приступ прошёл быстрее у второй группы больных за счёт присутствия в вишне помимо витаминов С и Е, большого количества антоцианов и биофлавоноидов. Поэтому вишня и черешня обладают натуральным противовоспалительным и обезболивающими свойствами, подобными аспирину, ибупрофену и др. Доза употребления вишни конечно у всех разная, нужно подбирать особенно с учетом нарушения толерантности к глюкозе (преддиабетом). Начиная от 20 ягод и до 200-300г. Не уверен, что вишня обладает способностью снизить МК, но предотвращать воспаление и приступ даже при повышенной МК вишня вполне может. Поэтому её и рекомендуют.

[pva44]

Получил результаты анализов, ну что сказать, при улучшении всех остальных показателей, МК 386. Напомню, 12 мая была 486, после приема аденурика по 40, 5-го июня показало 259. Хотел даже уменьшить дозировку, но не стал. Почему так скаканула МК? При том, что диету, с небольшими отклонениями продолжаю, ну и аденурик по 40 тоже.

[boris_p]

Получил результаты анализов, ну что сказать, при улучшении всех остальных показателей, МК 386. Напомню, 12 мая была 486, после приема аденурика по 40, 5-го июня показало 259. Хотел даже уменьшить дозировку, но не стал. Почему так скаканула МК? При том, что диету, с небольшими отклонениями продолжаю, ну и аденурик по 40 тоже.

Показатель уровня МК в крови не такой стабильный, как многие другие показатели крови. Он меняется в течении дня и ждать от него постоянства не стоит. На него влияет и еда и вода и физические нагрузки и многое другое. Есть погрешность измерений. Самое главное, что он в пределах нормы и даже не доходит до верхней границы 420. Поэтому нет повода для беспокойства, возможно съели днём раньше что-то или выпили мало воды...

[pva44]

Окей, спасибо! Значит пока все продолжаю. Еще через месяц сдам анализ, посмотрим что там будет.

[boris_p]

Окей, спасибо! Значит пока все продолжаю. Еще через месяц сдам анализ, посмотрим что там будет.

Перед сдачей анализа на МК, накануне проведите день спокойно, без нагрузок, ешьте то, что едите чаще всего. С утра выпейте 0,5л чистой воды, не курите и проверьте РН перед анализом. Чем выше PH, тем ниже МК. В идеале РН должен быть около 7,0. Поэтому нужно за ним следить постоянно, может начать снижаться в любой момент по совершенно разным причинам.