boris_p писал(а): ничего на фоне тренировок обычно не поднимается. Нагрузки оцениваю как средние (точно не выше).
Пож-ста, внимательно перечитайте мой ответ выше на то, что спорт "разгоняет гормоналку с исключительной пользой". Я писал, что не всякий спорт есть панацея. При овердозах нагрузок МК будет зашкаливать. И для каждого индивида в каждый период времени этот овердоз свой.
И вашим постом выше Вы только подтверждаете это моё высказывание, не?
Резюме - спорт (физ.нагрузки) разгоняют гормоналку и метаболизм - бесспорно. Но также разгоняют и конц.МК в плазме крови - конкуренция за вывод с молочной к-той\сжигание мышц\пр-во эндогенной МК. Главное - знать свой порог нагрузок и\или помогать организму защелачиванием при овердозах физики. Тут согласны?