подагра и спорт

[mygamster]

Свет, а можно фото данного унизительного упражнения для друзей спортсменов? А то не очень понятно как делать

[svet]

Свет, а можно фото данного унизительного упражнения для друзей спортсменов? А то не очень понятно как делать

http://korrekto.ru/wp-content/uploads/2016/06/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%B0-%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8.jpg
вот так, только без мяча естественно, ноги в воздухе, опора на плечи лопатки:)

[Conon]

https://www.youtube.com/watch?v=4IvfwjUH02I - интересное видео.Что скажут многоуважаемые спортсмены?

[svet]

еще одна теория с простыми решениями, я сомневаюсь что это даст хоть какой-то толк, любой результат это всесторонний подход, а подобные видосы приводят к выводу, что самое главное это коктейли после тренировки и инсулиновые выбросы.
как бы на предъявленые плюсы так же легко найти минусы:) не зря же после тяжелой тренировки есть не хочется, может организму не нужно это насилие над инсулином? с кардио вообще какой сизый дым, у каждого сенсея свое понимание кардио:)
во общем я не верю в послетренировочное белковое окно, не верю что силовые тренировки без кардио в долгосрочной перспективе будут давать эффект, а маленькие плюсики можно повыводить из чего угодно, вот только сколько это сработает вопрос. Сам я во время силовой тренировки пью бцаа с медом, плюс щепотка соли, данная смесь позволяет дольше сохранять бодрость и силы, после тренировки есть не хочется и не ем. Через час нормально плотный прием пищи.

[Volgar]

А вот этот белково-углеводный коктейль, который мужик в видео рекомендует, из чего делают? Какие варианты?

[svet]

гейнер в спорт маге продается
самому можно сделать из протеина, молока, овсянки и банана

[Help]

Ну вот оно и случилось！У меня сын родился！！！

[svet]

поздравляю, много детей это самое важное, важнее даже здоровья:)

[Vadd]

Поздравляю!

[Conon]

Мои искренние поздравления