подагра и спорт

[Conon]

например я пью АLC acetil L-carnitin или NAC N-acetilcistein

Какими конкретно пользуетесь? На IHERB преобретаете?

[Conon]

2 Conon
Если кратенько и есть инстаграм - читайте.
https://www.instagram.com/p/CB0JbURo7mr/

Спасибо, познавательно.

[boris_p]

например я пью АLC acetil L-carnitin или NAC N-acetilcistein

Какими конкретно пользуетесь? На IHERB преобретаете?

Да, все оттуда:)

[boris_p]

2 boris_p

Прелюбопытно. Выкладывайте здесь инфу о ЕАА и других добавках, пожалуйста, будем читать.

Напишу обзор, как время будет, чуть позже...

[svet]

с любыми добавками есть один важный нюанс, как понять что их нехватает? на каких основаниях, все делаем навесом:( если с витамином Д, С, Q10 как бы дело понятное. да и бешки как бы можно понять, то вот с остальным большой знак вопроса.

[boris_p]

с любыми добавками есть один важный нюанс, как понять что их нехватает? на каких основаниях, все делаем навесом:( если с витамином Д, С, Q10 как бы дело понятное. да и бешки как бы можно понять, то вот с остальным большой знак вопроса.

Согласен, что касается витаминов и микроэлементов то их приём можно обосновать результатами клинических анализов и принимать если наблюдается дефицит чего-либо. В остальных случаях приём БАДов назначается по симптоматике и в результате их приёма получаем обратную связь:стало лучше или хуже или ничего не поменялось. Что касается спортивной нутрициологии, то тоже БАДы рекомендуются к приему в зависимости от поставленных целей. Отзывов на БАДы огромное количество, перед приемом можно их изучить, плюс проанализировать все противопоказания и если ничего не вызывает подозрений, можно применять и следить за результатом.

[svet]

Что касается спортивной нутрициологии, то тоже БАДы рекомендуются к приему в зависимости от поставленных целей.

она базируется на химиках и для химиков, а обычному физкультурнику нужно исходить из рекомендаций по территории и качеству питания, если в в какой-то части территории проживания мало йода и цинка, вот их надо пить полюбахе. Д и Б ничего не мешает анализом проверить, С пить под событие, омеги помехой не бывают у тех кто не максималисты, все остальное такое себе плацебо и поддержка производителей. Глютамин пью из банального, он составляет большую часть мышц и чтоб его создать полноценно, надо здорово закислить организм белком, проще этот момент компенсировать, ну и от аллергии он помогает.

[boris_p]

Что касается спортивной нутрициологии, то тоже БАДы рекомендуются к приему в зависимости от поставленных целей.

она базируется на химиках и для химиков, а обычному физкультурнику нужно исходить из рекомендаций по территории и качеству питания, если в в какой-то части территории проживания мало йода и цинка, вот их надо пить полюбахе. Д и Б ничего не мешает анализом проверить, С пить под событие, омеги помехой не бывают у тех кто не максималисты, все остальное такое себе плацебо и поддержка производителей. Глютамин пью из банального, он составляет большую часть мышц и чтоб его создать полноценно, надо здорово закислить организм белком, проще этот момент компенсировать, ну и от аллергии он помогает.

Спортивная нутрициология никакого отношения к химикам не имеет:) Вы же пьёте L-глутамин и ВСАА, это аминокислоты, плюс минералами и витаминами тоже не брезгуете. Протеин наверняка тоже в ход идёт. Так чего против БАДов то выступаете, не пойму. Или главное чужое мнение оспорить?

[svet]

Спортивная нутрициология никакого отношения к химикам не имеет:)

ржу не могу, конечно никто из спортсменов офишировать свою химозность не будет, вада и все такое им это не простит

Вы же пьёте L-глутамин и ВСАА, это аминокислоты, плюс минералами и витаминами тоже не брезгуете.

привычки, холява, да и мой физический уровень все же намного выше обычного

Протеин наверняка тоже в ход идёт.

давно уже не пил, могу в плане подсластителя добавить куда, например в сырники, но и только.

Так чего против БАДов то выступаете, не пойму. Или главное чужое мнение оспорить?[/quote]
да я не выступаю против бадов, я выступаю против подмены смысла "добавки", типо витамин Д не из жизни, а целиком из витаминок. Так основная проблема это в неочевидности их пользы в долгосрочной перспективе.

[boris_p]

Позиция ваша понятна, ок. Витамин Д3 из жизни набрать целиком не реально, в еде его почти нет (там на 95% Д2), а солнце доступно далеко не круглый год. Вот и получается что у всех недостаток витамина Д. Поэтому хотя бы небольшое количество Д3 из БАДов просто необходимо всем. «Неочевидность пользы в долгосрочной перспективе» это очень туманное определение. Напишите конкретно в чем на ваш взгляд будет вред в этой перспективе, тогда предметно обсудим.