Re: подагра и спорт
Добавлено: 26 май 2021, 23:17
Согласен полностью с тем, что должны быть умеренные нагрузки! Но становая тяга тоже может быть умеренной нагрузкой, если конечно не тягать избыточный вес. Тут важен баланс. Я пока не дошёл до неё, но обязательно попробую. Так как рекомендовал свет по весам и повторениям, плюс лёгкая крепатура - это в принципе реальная и не избыточная нагрузка. Все возможно, а подагрикам тем более это жизненно важно. Ведь при росте мышц уровень МК снижается, плюс растёт метаболизм и вообще идёт общее оздоровление организма. Калистеника - тоже отлично, главное регулярность. У вас немного путаница где добавки, а где химия. Добавки - это аминокислоты, витамины, минералы. А химия - это анаболические стероидные гормоны. Тут четкая грань, кто химик, а кто нет.