Лечение подагры КБЖУ

[Egor]

Жир топится и немного подгружает печень, нужно динамику смотреть.

Кстати да, скорее всего жир пошел в обратку через печень, это получается сейчас как будто жирное кушаю)).

[quote="Vadd"]
Займитесь КА- для начала пересдать(больше 5-ти на фоне аллопуринола - он снижает- это на порядок серьезнее, чем мк).

Заняться КА? А именно? Холестерин в норме вроде, оба. Что порекомендуете?

[quote="Vadd"]
[Омега3, D3 и поливитамины обязательны) - все беру на айхербе.
Если вас не затруднит, не могли бы вы сбросить ссылки тех витаминов и D3 омега 3 с айхерба и уточнить их дозировку и исходя из каких пропорций и как их принимаете?

Вы сбросили 30кг. и не получилось обходится без понижающих мк лекарств?
Недавно в ютубе видел Малышеву которая рассказывала всей студии о вреде омега3, что пить его нельзя и т.д. Ну и времена не знаешь чему уже верить...

[Vadd]

КА - пересдать, если то же, повышать ЛПВП до 1,5 минимум - долго, от нынешних значений займет до года. Мне помогло только железо(зал). Ходьба, добавки и тд - мимо кассы.
Омега 3 https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738?refid=aa1ef283-3f51-4e8b-8d2c-53fe3e18c5a8&reftype=rec
На Ваш вес 2-3шт/день(начните с одной).
Д3 - например https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-Vitamin-D-3-Extra-Strength-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/47291 или https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-1000-IU-0-5-fl-oz-15-ml/22439
На Ваш вес 5кап./день (начните с 3-х)

Малышева - исчерпывающе - https://www.youtube.com/watch?v=S2P2UA-Rm0k

[Egor]

КА - пересдать, если то же, повышать ЛПВП до 1,5 минимум - долго, от нынешних значений займет до года. Мне помогло только железо(зал). Ходьба, добавки и тд - мимо кассы.
Омега 3 https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738?refid=aa1ef283-3f51-4e8b-8d2c-53fe3e18c5a8&reftype=rec
На Ваш вес 2-3шт/день(начните с одной).
Д3 - например https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-Vitamin-D-3-Extra-Strength-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/47291 или https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-1000-IU-0-5-fl-oz-15-ml/22439
На Ваш вес 5кап./день (начните с 3-х)

Малышева - исчерпывающе - https://www.youtube.com/watch?v=S2P2UA-Rm0k

То есть если ходьба и т.д. не помогли, а помогло выровнить КА - железо( зал), можно ли слелать предположение, что КА завязан на гормоны?
А мультивитамины или общевитаминные комплексы не порекомендуете вместе с вышенаписанными?

И..простите любопытство, почему не получилось прижать мк без лекарств похудением? - 30 это солидный результат. Я надеюсь на это, это даже мотивация худеть для меня.

Мда ..Малышева, так же как и Малахов те еще лекари.)))

[Egor]

После вчерашних результатов анализов пошел к своему доку, показал анализы и он меня даже скажу я вам подуспокоил. Сказал не заморачиваться на чуть повышенный АЛТ (49ед. Норма 41 и меньше). Завышения не запредельные было бы 150 к примеру тут бы был повод для паники, нужно было бы смотреть печень, поджелудочную и сердце, как сигнал о разрушении тканей. А единицы хоть и говорят о небольшом выходе из референса, но скорее их можно отнести к тому что худею, у тебя говорит жир печень обратно перерабатывает, вроде как кушаю жирно. Порекомендовал омегу3 в естественных продуктах рыба семга, лосось, поспорили, говорю рыба щас фермерская рапсовым маслом кормится где там мол омега? А он сказал что селедку подделывать не выгодно, так что из селедки омеги не меньше. Я все таки настаивал на айхербе в капсулках, он говорит если хочешь можешь так. Далее сказал всетаки проколоть 5 курсов физраствора 200гр.+ в каждый по ампулке витамина "с" якобы освежит и почистит кровь, эдакий упращенный вариант плазмофереза. После этого на чистую кровь отменить алоруринол дней на 15 и поколоть гептрал, печень сказал просто расцветет. Потом можешь опять есть свой алопуринол. А так в целом сказал не заморачиваться, а сделать акцент на силовых упражнениях для достяжения нормализации тестостерона, улучшения жирового обмена, сказал еще важен свежий воздух (участвует активно в обмене веществ.) Коэфф. атерргенности понизится когда подтянешь гормоны и омега 3 потянет хороший холестерин к середине референса, за ним начнет урегулироваться ЛПНП".

[Vadd]

Док наш человек)

[svet]

С чего коэфф. атерогенности повышен? Не понимаю..хол вроде в норме и низкий и высокий.. АЛТ тоже повышено, тут скорее дело в печени может быть жировой гипотоз? Хотя всякие причины тому бывают..
Отдельно огорчила мк, 15кг. скинул, да еще и 150мг. аллопуринола в помощь, а мк на верху референса...Может 190гр. курагрудь в день это много? Или спаржа с брокколи виноваты? Они входят в запрещенные для подагры продукты. Я ел.
Выскажитись, кто что думает?

дык все же просто 100 раз писал. Похудели слили 10 литров воды, концентрация МК повысилась, асат-алат в пределе, значит вывод так себе, пока выйдут соли года два будете мыкаться, если не сорветесь (это я из личного опыта). что касается КА, ну этоже маркер состояния сосудистой, а не ответ на правильное питание:) высокая мк, атака на сосуды идет, стресс организма опять же. А ну да слушаете еще стероидных гуру, а они же плохого не посоветуют:)
у вас основная проблема это очень высокие триглецириды, уж не знаю что у вас за референсы, но как по мне хотите нормального КА триглики должны быть 1000, а уж не как не 3000. Я долго боролся чтоб снизить их с 1500 до 1000, а тут это же перебор страшный, разумеется при таких тригликах ЛПНП будут минимальны, а от них и КА скачет. Чтоб обуздать триглики, надо убрать каши, сладости и хлеб вы уже и так убрали, как я понимаю.

[Egor]

С чего коэфф. атерогенности повышен? Не понимаю..хол вроде в норме и низкий и высокий.. АЛТ тоже повышено, тут скорее дело в печени может быть жировой гипотоз? Хотя всякие причины тому бывают..
Отдельно огорчила мк, 15кг. скинул, да еще и 150мг. аллопуринола в помощь, а мк на верху референса...Может 190гр. курагрудь в день это много? Или спаржа с брокколи виноваты? Они входят в запрещенные для подагры продукты. Я ел.
Выскажитись, кто что думает?

дык все же просто 100 раз писал. Похудели слили 10 литров воды, концентрация МК повысилась, асат-алат в пределе, значит вывод так себе, пока выйдут соли года два будете мыкаться, если не сорветесь (это я из личного опыта). что касается КА, ну этоже маркер состояния сосудистой, а не ответ на правильное питание:) высокая мк, атака на сосуды идет, стресс организма опять же. А ну да слушаете еще стероидных гуру, а они же плохого не посоветуют:)
у вас основная проблема это очень высокие триглецириды, уж не знаю что у вас за референсы, но как по мне хотите нормального КА триглики должны быть 1000, а уж не как не 3000. Я долго боролся чтоб снизить их с 1500 до 1000, а тут это же перебор страшный, разумеется при таких тригликах ЛПНП будут минимальны, а от них и КА скачет. Чтоб обуздать триглики, надо убрать каши, сладости и хлеб вы уже и так убрали, как я понимаю.

Убрать каши? Грудку и ту в приглядку уже ем 70гр.-50гр.70гр. вот три приема грудки мои, да 180-200гр. по три приема гречка, перловка, 130гр макарон.ну салаты огуречно-помидорные не считаю, бо вода, и да утром 50гр. овсянки запареной с 70гр. сыра, 1 вареное яйцо. Ужин творог180гр. и 2 яблока зеленых вот вся моя пайка на день. Что же остается есть? Укроп? Мой рацион я бы условно поделил на три части зелененушка, мясо, каши и как их убрать? На что заменить? А если заменил в кбжу не лезет. А как мне тогда кбжу блюсти? У меня процесс похудения идет в интервале 1500-1800калорий. Выше поднимаю встал вес, ниже тоже нельзя там плато. Сразу говорю, Свет, худеть год и более я не могу это вреда мне больше нанесет, времени уже нет, организм к алопуринолу превыкает, на хрена это мне. Считаю что скорость при которой я худею нормальная 2,5 месяца 15кг. с читмилами, прикидываю к июлю-августу увидеть цифру 90кг на весах. а, то эдак я с подагрой буду еще хрен знает сколько лет болтыхаться, я понимаю все в раз не сделаешь, но ползти черепашьими шагами в возрасте 40 лет времени нет, закрываются молодые востановительные ресурсы организма пока может они еще(возможно) работают, за счет них нужно победить проблему, потому как потом уже будет " кто не успел, тот опоздал", по этому я не могу смаковать процесс и растягивать и так он очень не быстрый. Какой маршрутный лист порекомендуете, только не худеть два года и на гриле не жарить, подскажите?
Сегодня начал пить омегу3 и д3. купил в аптеке, так как с айхерба идет до 20 дней, пока идет доставка решил не терять время и начать.

[svet]

Убрать каши? Грудку и ту в приглядку уже ем 70гр.-50гр.70гр. вот три приема грудки мои, да 180-200гр. по три приема гречка, перловка, 130гр макарон.ну салаты огуречно-помидорные не считаю, бо вода, и да утром 50гр. овсянки запареной с 70гр. сыра, 1 вареное яйцо. Ужин творог180гр. и 2 яблока зеленых вот вся моя пайка на день.

хотите иметь все теже триглицириды так и оставляйте:( я не говор что этот рацион плохой, он со временем принесет результат, но если хотеть этап перестройки пройти наиболее безбоязненно, стоит задуматься об исключении каш, грудки, творога. заменить их на более щадящие продукты овощи, более качественное мясо-белую рыбу, йогурт или простоквашу.
яблоки тоже спорно, я бы предложил киви-клубнику-вишню
1 яйцо бы заменил на 4 белка без желтков

А если заменил в кбжу не лезет. А как мне тогда кбжу блюсти?

я разве говорил что это будет легко, но все возможно, в конце концов то что вы уже сделали, тоже выглядит нереально относительно 1-2 лет назад.
овощей кучи, выбирайте ими, авакадо, кабочки, баклажаны, свекла, капусты, коренья всякие, пататы или картошка в мундирах немного.
не можете съесть на полный набор углеводов, снижайте белок.

У меня процесс похудения идет в интервале 1500-1800калорий.

и что тут за проблема то? утром литр овощного смузи = 400кк, в обед гарнир, салат 300кк, вечером паратройка фруктов еще 200, все углеводы выбраны

Считаю что скорость при которой я худею нормальная 2,5 месяца 15кг.

тут же вопрос, чем вы сбрасываете нужным или ненужным

прикидываю к июлю-августу увидеть цифру 90кг на весах. а, то эдак я с подагрой буду еще хрен знает сколько лет болтыхаться,

будете в любом случае, разовые акции на нее слабо влияют, тут скорее постоянно применяемый комплекс имеет значение, рассматривайте ваше состояние не как диету, а как константу от сюда и навсегда, тогда не будет иллюзий и откатов.

Сегодня начал пить омегу3 и д3. купил в аптеке, так как с айхерба идет до 20 дней, пока идет доставка решил не терять время и начать.

в плане холестеринового профиля они дают эффект 5% и то на время употребления, так что особо не рассчитывайте, но для другого они хороши, а ну да пить надо 3г EPA и DHA в день, почитайте в составе сколько там у вас его и выводите из этого размеры порции, не бойтесь если покажется огромной, увы только такие порции хоть как то сказываются на холестериновом профиле.

[svet]

имхо, выбрать углеводы фруктами будет полезнее чем кашами, хотя весь интернет пронизан типо сахар ай-ай-ай, но для холестерина реально лучше

[Egor]

имхо, выбрать углеводы фруктами будет полезнее чем кашами, хотя весь интернет пронизан типо сахар ай-ай-ай, но для холестерина реально лучше

Фрукты все сейчас химические, страшно есть, свои еще не вылезли. Яблоки еще свои можно найти, а клубники и т.д. точно все нитратное. Даже в "7континенте" магазине как известно "не для всех" и то все нитратное, знаю. Видел как выращивается фрукты-овощи в той же Турции для себя( за добавку химикатов там дикие сроки тюрьмы) и то что идет в Россию и восточную Европу там уже эти законы не действуют. Так что химия 100%.
Опять же у фруктов ГИ будет задрат вверх, жрать будет хотется, можно и с диеты - константы сорваться, терпеть голод точно не выход, на долго меня не хватит смирюсь с подагрой, лишним весом и всем чем угодно и нажрусь. Опять же я пока без физнагрузок, худею на лежачем образе жизни, так сказал Базилио, потому что стресс будет большой от диеты вместе с физнагрузками.