Лечение подагры КБЖУ

[Conon]

Conon, я не специалист, но тоже давно мучаюсь с ЖКТ и всякими проблемами на выходе)
Поэтому могу порекомендовать разные комплексные схемы лечения БАДами и пробиотиками.
От них вреда не будет.
Общий принцип: сначала травим плохую микрофлору, потом Бифиформом, БИОН-3 и прочими восстанавливаем до нужного эффекта.
Нужно поэкпериментировать.

Спасибо за рекомендацию,если можно распишите немного подробнее.

[Conon]

Conon,
ну подагра же не из воздуха возникла, есть какие-то нарушения, вот и наблюдаются они у вас:( я с холестериновым профилем бьюсь бьюсь, а он все на тоненькой ниточке в норме держится, а у вас с печенью есть какой-то нюанс, да и сахар упорно в верхней границе референса держится, особо паниковать нечего, но делать что-то надо, можно даже экспериментировать, вот хоть попробуйте бады из предыдущего поста, или снизите углеводы в раза два с увеличителем растительного жира в те же два раза для пробы на месяц, может углеводы так подгружают печенку, хотя не должны но все же бывает. ищите ту золотую середину, когда все более менее в норме, ведь для этого то мы анализы и сдаем регулярно. А метеоризм от клубники зараза сильный, а сейчас сезон, вы часом не подсели? еще непереносимость глютена на самом деле не такой редкий вариант.

То есть физнагрузка на кануне не могла повлиять на результат?

[svet]

я думаю физнагрузка если она регулярна, не должна учитываться, так как составляет часть вашей жизни. на сахар немного может повлиять, нагрузка прямо перед анализом, это да, а на печень вряд ли, креатин вон небольшой, повреждения значит были незначительные. Мочевину почему не сдавали? очень хороший параметр, как и работы почек, так и достаточности тренировки, их обычно с креатином в паре всегда сдают.

[Conon]

Мочевину почему не сдавали? очень хороший параметр, как и работы почек, так и достаточности тренировки, их обычно с креатином в паре всегда сдают.

Так сдавал мочевину
Мочевина. 5,70 ммоль/л 2,50-6,49

[Egor]

прикольно, я тоже сдал позавчера и мк 390, я особо не грузился, летом бывают всякие необъяснимые всплески, я тут в очередной раз провожу май на траве:) крапива, сныть - моя основная пища из растительного, так что все может быть, да и 3-4 праздника за месяц прошло, вроде и дозу в 350 г не переступал ни разу, но количество то общее тоже имеет значение.
зато все остальное в анализе красиво вышло:) и липидный профиль, и сахар и почечо-печеночные на отлично

Скажите сныть все лето растет или только весной ее нужно собирать и на год заготавливать?

[Pomanovgus]

Доброго времени сут­ок! Ну подскажите по­жалуйста мне как нов­ичку в этой
болезни подагре, ка­кие анализы нужно сд­авать что бы контрол­ировать
состояние здоровья? Понял что МК это мо­чевая кислота и глюк­оза на сахар, а
все остальное еще не дочитал или не пон­ял в какой то мере. В нашей
деревушки тяжело с врачами, при диагнозе поставили просто аллопуринол и
все, 3 недели ходил с приступом пока не нашел этот форум и не начал читать
все про диету и как снимать приступ. Еще интересен вопрос про биохимический
тестер который изме­ряет МК, тоже встреч­ал на форуме, как он правильно
измеряет в нашем сл­учаи или все таки лу­чше больничные анали­зы? Буду
признателен за отве­ты на вопросы, за ра­нее огромное спасибо!

[svet]

Так сдавал мочевину
Мочевина. 5,70 ммоль/л 2,50-6,49

мочевина то что надо, говорит о достаточной физнагрузке, которую организм в состоянии восстановить.
многие проф спортсмены сдают мочевину каждый день, для контроля перетренерованости, она должна быть в верхней части референса.

Скажите сныть все лето растет или только весной ее нужно собирать и на год заготавливать?

точно не знаю, слышал что когда зацветет невкусной становится, я прошлым летом до августа ел, нормальная, этим летом уже завязал, куча другой более культурной травы наросло, не интересно уже. еще есть мнение что после цветения скапливаются вредные вещества, но учитывая, что участок косишь, а она все время молода, можно особо внимание не обращать.

Понял что МК это мо­чевая кислота и глюк­оза на сахар, а
все остальное еще не дочитал или не пон­ял в какой то мере.

смотря для чего это надо, основной на мой взгляд анализ это развернутый холестерин, он показывает общее состояние сосудистой системы, на которую влияют разные факторы, вот если это профиль привести в норму, то это прекрасный показатель здоровья.
а так контроль мк нужен для экспериментов над собой, сахар только если он повышен, мочевина-креатин для контроля почек, алат-асат-билирубин для контроля печени, гормоны отправная точка, если в них нарушение, то и не похудеть толком, не работать обмен веществ не будет.
частота контроля тоже зависит от целей, если нет интереса к теме и желания потратить на это прилично времени, то можно и не делать в бестолку.

Еще интересен вопрос про биохимический
тестер который изме­ряет МК, тоже встреч­ал на форуме, как он правильно
измеряет в нашем сл­учаи или все таки лу­чше больничные анали­зы?

неправильно он измеряет, но показывает тенденцию, отследив коэффициент неправильности по сравнению с лабораторией, можно оперировать его данными.

[svet]

давно я не писал, что делаю по экспериментированию над собой:
купил индийской корицы, теперь пью кофе с ней, очень вкусно, просто копец:) вроде и польза от нее есть, как пишут.
витамины, бады не пью вообще до зимы.
стал есть регулярно говядину, 3-4 раза в неделю добрый стейк 150-200г, очень сил дает конечно, не сравнить не с курятиной-индюшкой, не с свининой, не с рыбой, посмотрю что и как будет на анализе.
каши не ем совсем, только немного бабушкиного хлеба.
стал есть грибы шиитак, добавляю в овощное рагу, очень вкусно становится.
когда бухаю, закусываю только огурцами-помидорами-перцами и подобным.
подменяю насыщенные жиры не насыщенными, например, делаю коктейль из кефира 0%, творог 0% + оливковое масло, борюсь чтоб насыщенных жиров было вдвое меньше не насыщенных.
кбжу в принципе стандартное, в последнее время чаще белка не хватает к вечеру, чем углей или жиров, жиры поднял до 100г в день.

[svet]

решил освежить, рацион нынче у меня такой:
завтрак:
яишница из 5 яиц, оставляю 1 желток
овощи из пароварки или на гриле, смесь всего что есть, обычно тыква, кабачок, баклажан, капуста, грибы, морковь, картофель, чеснок лук, трава всякая, все это заправляю домашней отжикой (перетертые свежие помидоры-лук-перец-чеснок-оливыч) где-то 400 гр
апельсин 200гр
маслин 50 гр
хлеб 50гр
десерт миндальный орех 20 гр, финики 100гр
обед:
стейк или индейка, или грудка жареные без жира 200гр
зелени всякой 100 гр,
помидоры, или огурцы, или капуста 200 гр
ягоды (клубника-черешня-земляника) 500гр
ужин:
выдержаный сыр 40гр, авакадо 100гр, хлеб 100 гр, зелень 50гр, какой нибудь фрукт 150гр
на ночь: коктейль творог 150гр-кифир 250гр--груша 150гр, а потому что вкусно именно так:) но бывает и творог с зеленью, но тогда 300гр.
в целом рацион стабильный, если ем дома, это где-то 60% времени удается, ну если на выезде, то ем чужого немного, дома пытаюсь выровнять
в целом стремлюсь к КБЖУ = 2500/160/80/360, но бывает часто жир 100, если перехвачу шоколада какого или десерт.
добавок, витаминов, лекарств ни каких, разве что паприки 2 ложки чайные в еду подмешиваю и вкусно и полезно.
хорошего кофе 4 чашечки в день с коньяком 50гр на все и корицей.
При таком раскладе подагрой даже и не пахнет, не толстею и не худею, энергии вагон, голода нет, очень удачный рацион считаю, лучшее самочувствие за все время тестов кбжу.

[Ruslan51]

в целом стремлюсь к КБЖУ = 2500/160/80/360,

( Б 160х4=640) +( Ж 80х9=720) +( У 360х4=1440)=2800 ккал!!!