сдал сегодня анализы
мк 320,
глюкоза 5.2,
триглицириды 1.48 (как бы не мало, не знаю чего они у меня вечно на таком уровне, норма нормой, но у здоровых людей около 1)
мочевина-креатин в верхнем секторе, показатель достаточности физических усилий.
Очень порадовали ЛПВП, так сказать рекорд за 4 года измерений 1.78:) а ведь был и 0,79, что показательно этот 0,79 был точно перед началом моих мероприятий в разрезе КБЖУ, а до этого почти год аскетничал на диете №6, мяса не ел, правильные продукты, умеренность, похудел на 15кг, а вон каков результат 0,79. мое мнение известно, я считаю холестериновый профиль основным показателем здоровья, практически не встречал людей с другими нарушениями и нормальным холестерином, разве что на начальном этапе.
Так что делайте выводы о этой №6 диете на постоянной основе, лучше на чужих набитых шишках учится.
пс. для выхода из приступа, думаю все же диета №6 необходима, но это месяц-два от силы