svet писал(а):лезем глубже в баланс организма:)
есть такой гормон тестостерон, предлагаю свои умозаключения о нем относительно подагры. Ученых статей каждый может прочитать в гугле вагон, а это просто мои мысли, не обремененные терминологией:)
что связывает тестостерон и подагру? я считаю 2 вещи:
1. тестостерон основной подстегиватель синтеза белка, кровяных тел, то есть поступающий с пищей белок идет на дело, а не окисляется на энергию и увеличивает уровень Мк в организме.
2. тестостерон участвует в образовании костной и суставной ткани, тут объяснять нечего, здоровье суставов и восстановление после приступов дело важное.
казалось бы чем он выше тем жизнерадостней все, а нет, увеличение его как выше так и ниже нормы ведет к большим проблемам. В современном мире говорить о проблеме теста выше нормы, не приходится, так как в среднем за 100 лет уровень упал в полтора-два раза:( Сниженный тест же не совсем наше заболевание, поэтому рассмотрим третий случай причем, самый распространенный сценарий - Вред мужскому организму наносит не сам тест, а его производная экстроген, женский гормон, это превращение происходит в жировых складках живота, то есть чем больше живот тем больше женских гормонов, тем больше же живот растет и слабеют мышцы, замкнутый порочный круг, именно поэтому много людей не могут похудеть, даже на жестких диетах. Ничего не напоминает господа подагрики? а мне меня 2 года назад:)
Но экстраген тоже важен, он отвечает за сосудистую систему и работу нервов, чтоб не быть резким, нервным, туповатым:).
во общем как же держать сей важный гармон в узде? первое его надо контролировать, сдаем анализы на тестостерон общий, свободный и экстроген, его уровень должен быть общий - выше середины нормы, свободный чем больше тем лучше, экстраген ниже середины, к такому сценарию надо стремится. Чтоб обуздать экстроген, надо избавится от жира и главное висцерального жира в пузе. Чтоб поднять тест общий надо нагружать самые большие мышцы своего тела ноги-спину, побольше свежего воздуха и спокойствия. Свободный тестостерон отвечает за возможности вашего тела развивать мышцы, сосуды и суставы, поэтому его высокий уровень очень ярко говорит о общем здоровье, прекрасный тестер надо сказать.
во общем как не крутил пришел к балансу, ешьте правильно, занимайтесь спортом, дышите свежим воздухом, сохраняйте спокойствие и все будет прекрасно, а свободный тестостерон покажет это нормой в анализе.
пс. я специально не касался основной стези тестостерона, думаю и сами все о ней в курсе.
Ну вообще, если вспомнить христоматийных подагриков аля Пётр I или Александр Македонский, то думаю недостатка тестостерона у них не было. Хотя современный образ, наверное как правило "с животиком".
П.С. Сколько же сейчас всевозможных анализов можно сдать. Некоторые до 5 тыс.руб. доходят. Здоровье - бесценно!
