да не партесь вы по мелочам, главное держите, правильно неправильно выправится через пару лет. А то думаете через месяц что-то резко измениться?
ну и выработали привычку контроля, мозг разгрузился, зажимайте гайки дальше, выкидывайте из рациона ненужное, упрощайте продукты, все эту бормотень и мешанину в редкое использование, а на передовую простые продукты, кусок мяса, творог, яйца, овощи, фрукты.
ну и лучше не голодать, а дефицит активностью создавать, а то от недоедания кортизол в крови шкалит, типо худеешь, но депресняк и слабость.