Лечение подагры КБЖУ

[Conon]

Третий год подряд наблюдаю интересную тенденцию. В начале июня поглощаю много клубники, гдето по килошке в день, чередую с вишней-черешней. Третий год подряд еду в июне на море дней на пять, там не заливаюсь. В этот раз за все время выпил около литра сухого вина . И третий год подряд мк в июне 390. До этого два месяца 270.Совпадение? Не думаю.

[svet]

Совпадение? Не думаю.

не совпадение, проанализируйте поступление калорий, активность в начале лета, заметите что выше, но нужно идти на определенный риск МК, так как вместе с этим идет формирование иммунитета, омолаживания организма. Да и фруктозы много поступает, организм еще не привык ее активно использовать, у печени дел окромя МК завались, организм вообще к обмену МК относится по остаточному принципу, типо "не мешайся, не до тебя".

ПС. очень мной уважаемый буржуйский спортсмен, делится своими мыслями по поводу диеты, не совсем в нашу степь,но очень мотивированно и мудро.
мужику 50 лет! я очень молодо выгляжу, но все равно до него не дотягиваю, так что он знает что-то правильное, можно прислушиваться.
https://www.youtube.com/watch?v=BFS-epLzqVA

[Samoyloff]

ПС. очень мной уважаемый буржуйский спортсмен, делится своими мыслями по поводу диеты, не совсем в нашу степь,но очень мотивированно и мудро.
мужику 50 лет! я очень молодо выгляжу, но все равно до него не дотягиваю, так что он знает что-то правильное, можно прислушиваться.
https://www.youtube.com/watch?v=BFS-epLzqVA

Он ел 2 кг фруктов. Причем не просто так, он шел к этому!
Человек гора, человек кремень! WTF!?!?! Зачем?!?!
Очень уважаемый нет слов.

[Samoyloff]

Посмотрите на Леонида Парфенова он шикарно выглядит для своих 58 лет! Причем любитель и ценитель вина!
Посмотрите на Жванецкого, Познера, они также любители прибухнуть и шикарно выглядят для своих 84 года!
Причем они не забивают свою голову диетами, БЖУ и прочей ересью и не живут в спортзалах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А все потому что есть такое понятие как наследственность! Она все решает, а не новомодное надрачивание на качалку.
Причем, что любой грамотный врач скажет, что качалка - это вообще не про здоровье!

[Egor]

Совпадение? Не думаю.

не совпадение, проанализируйте поступление калорий, активность в начале лета, заметите что выше, но нужно идти на определенный риск МК, так как вместе с этим идет формирование иммунитета, омолаживания организма. Да и фруктозы много поступает, организм еще не привык ее активно использовать, у печени дел окромя МК завались, организм вообще к обмену МК относится по остаточному принципу, типо "не мешайся, не до тебя".

ПС. очень мной уважаемый буржуйский спортсмен, делится своими мыслями по поводу диеты, не совсем в нашу степь,но очень мотивированно и мудро.
мужику 50 лет! я очень молодо выгляжу, но все равно до него не дотягиваю, так что он знает что-то правильное, можно прислушиваться.
https://www.youtube.com/watch?v=BFS-epLzqVA

К своему стыду недавно узнал и понял принцип механизма влияния от переедания на гормон инсулин, который взлетает при приёме пищи в больших колличествах и при отсутствии частого питания. Организм оказывается начинает распихивать еду про запас, вроде " когда еще дадут возможность поесть, кто знает.." и инсулин взлетает в высоком пике. Когда услышал это, вспомнил ваши слова, что корень наших бед ведет к гормонам. Опять вы правы, Свет!)))

[svet]

Egor. не совсем так, инсулин конечно самый важный гормон из всех, самый активный, и самый решающий, но работа его хорошо изучена, поэтому понятна. Дело обстоит так, количество инсулина влетающего в кровь в идеале пропорциональна количеству еды, но! есть еще такой нюанс как инсулин-резестивность, то есть как клетки отзываются на количество инсулина, если плохо, его поджелудачная генерит больше, подсаживаясь от нагрузки и стремясь к СД2, это и есть основная генетическая причина сд2 кстати. Теперь рассмотрим другой момент, количество инсулина величина не бесконечная, а ограниченная, то есть например 100 единиц в момент. Человек наевшийся от пуза получит этих 100 единиц за раз, при нормальной инсулин-резестивности, поев дробно получит 30 едениц за раз, все идет по вашей логике. А вот берем ненормальную инсулин-резестивность и что мы видим, от дробного приема человек получает 80 единиц:( да еще получает их 6 раз в день, а тот кто 2 раза от пуза всего 2, вот и вопросец, а кто будет большим жирдяем при одном и том же количестве пищи? вангую что дробнопетанец:) но это все крайности, нужно занимать середину, воспитывать свою инсулин-резестивность, есть два метода, то самое дробное питание, но очень умеренное по калорийности (чтоб не из чего было запас делать), второе периодическое голодание (ПГ), не сутками, а контролируя зоны приема еды, например есть строго с 11 до 18, это называется ПГ 7/17. Начальный уровень работы ПГ 10/14. Контроль калорийности и кбжу это не отменяет, цель снижение инсулин-резестивности, достижение результата можно контролировать по отсутствию аппетита во время голода. если в 23 часа смотрите на ютубе ролик как приготовить чудо-стейк и жрать не тянет, значит вот оно:) можно переходить на дробное, если есть желание лучшего оздоровления.
Ну и последнее, инсулин это как вынлючатель жиросжигания, если он в крови, вы худеть не можете:( то есть если на голодном пайке вы силовой воли удерживаете себя от того чтоб рвануть к холодильнику это в бестолку, жир не уходит.
еще ПС. ПГ запрещено тем у кого проблемы с желчным, ну и меньше нутриентов усваивается организмом, для спортсменов не айс.

[Conon]

https://snob.ru/profile/31040/blog/129773

[Egor]

https://snob.ru/profile/31040/blog/129773

Хех и снова возврат к старой доброй логике)))) Ощелачивание наше всё! ))) Меня хоть и повергла в изумление особенно та часть где в числе продуктов врагов названа молочка( всегда думал и знал что молоко ощелачивающая вещч), но сама статья не удивила, лишь подкрепила мои старые убеждения что мясо есть кислятина, особенно свинина, недаром столь народов и религиозных конфессий ее не признает, а православные монахи вообще мясо не едят, только рыбу не в пост и то не часто. Приходилось частенько бывать в кавказских аулах и селениях, так как рядом живу, толстых людей почти вообще нет, мясо едят редко в праздник немного разговется так сказать и особо не скучают по нему, даже как то и особо не принято часто видеть мясо у них на столе, не смотря на казалось бы богатую мясными блюдами национальную кухню, по факту мясо едят редко! Да и то барашков, а барашки они кроме травы ничего не едят, в отличие от свиньи.

Так же статья напомнила о соде, даже подумалось, а не зря ли мы ее забраковали и списали как вспомогательное средство...трудно сказать...

Про стрессы согласен вообще на все сто%! Это уж вовсе личный опыт, как нервишки трепану как следует, жду на второй третий день рикошет в виде приступа! А по этому нужно работать с мыслями, с характером и с отношением к происходящему и верным восприятием реальности. Хорошая статья, правда чётких решений не дает лишь мнение, скорее всего верное.

[Egor]

Egor. не совсем так, инсулин конечно самый важный гормон из всех, самый активный, и самый решающий, но работа его хорошо изучена, поэтому понятна. Дело обстоит так, количество инсулина влетающего в кровь в идеале пропорциональна количеству еды, но! есть еще такой нюанс как инсулин-резестивность, то есть как клетки отзываются на количество инсулина, если плохо, его поджелудачная генерит больше, подсаживаясь от нагрузки и стремясь к СД2, это и есть основная генетическая причина сд2 кстати. Теперь рассмотрим другой момент, количество инсулина величина не бесконечная, а ограниченная, то есть например 100 единиц в момент. Человек наевшийся от пуза получит этих 100 единиц за раз, при нормальной инсулин-резестивности, поев дробно получит 30 едениц за раз, все идет по вашей логике. А вот берем ненормальную инсулин-резестивность и что мы видим, от дробного приема человек получает 80 единиц:( да еще получает их 6 раз в день, а тот кто 2 раза от пуза всего 2, вот и вопросец, а кто будет большим жирдяем при одном и том же количестве пищи? вангую что дробнопетанец:) но это все крайности, нужно занимать середину, воспитывать свою инсулин-резестивность, есть два метода, то самое дробное питание, но очень умеренное по калорийности (чтоб не из чего было запас делать), второе периодическое голодание (ПГ), не сутками, а контролируя зоны приема еды, например есть строго с 11 до 18, это называется ПГ 7/17. Начальный уровень работы ПГ 10/14. Контроль калорийности и кбжу это не отменяет, цель снижение инсулин-резестивности, достижение результата можно контролировать по отсутствию аппетита во время голода. если в 23 часа смотрите на ютубе ролик как приготовить чудо-стейк и жрать не тянет, значит вот оно:) можно переходить на дробное, если есть желание лучшего оздоровления.
Ну и последнее, инсулин это как вынлючатель жиросжигания, если он в крови, вы худеть не можете:( то есть если на голодном пайке вы силовой воли удерживаете себя от того чтоб рвануть к холодильнику это в бестолку, жир не уходит.
еще ПС. ПГ запрещено тем у кого проблемы с желчным, ну и меньше нутриентов усваивается организмом, для спортсменов не айс.

Выходит все завязано на психологии и замене кормовых привычек?

[Conon]

https://snob.ru/profile/31040/blog/129773

Хех и снова возврат к старой доброй логике)))) Ощелачивание наше всё! ))) Меня хоть и повергла в изумление особенно та часть где в числе продуктов врагов названа молочка( всегда думал и знал что молоко ощелачивающая вещч), но сама статья не удивила, лишь подкрепила мои старые убеждения что мясо есть кислятина, особенно свинина, недаром столь народов и религиозных конфессий ее не признает, а православные монахи вообще мясо не едят, только рыбу не в пост и то не часто. Приходилось частенько бывать в кавказских аулах и селениях, так как рядом живу, толстых людей почти вообще нет, мясо едят редко в праздник немного разговется так сказать и особо не скучают по нему, даже как то и особо не принято часто видеть мясо у них на столе, не смотря на казалось бы богатую мясными блюдами национальную кухню, по факту мясо едят редко! Да и то барашков, а барашки они кроме травы ничего не едят, в отличие от свиньи.

Так же статья напомнила о соде, даже подумалось, а не зря ли мы ее забраковали и списали как вспомогательное средство...трудно сказать...

Про стрессы согласен вообще на все сто%! Это уж вовсе личный опыт, как нервишки трепану как следует, жду на второй третий день рикошет в виде приступа! А по этому нужно работать с мыслями, с характером и с отношением к происходящему и верным восприятием реальности. Хорошая статья, правда чётких решений не дает лишь мнение, скорее всего верное.

По молочке тоже не очень понял. Начал гуглить, рекомендуют козью молочку. Ну и опять же, барышня, автор статьи, все же комерс. Далее продвигает свои платные курсы по деинтоксикации. Хотя не факт, что это плохо. Надо искать золотую середину