Conon писал(а):Сегодня пошел сдал анализы. долго тянул после НГ. 1-го - пил-ел, 7-пил-ел, 14-пил-ел, переживал как-то за результат.
Мочевая кислота. 326,30 мкмоль/л 208,3-428,4
Гликированный гемоглобин (HbA1C) 4,6 % 4.0-6.0
Класс!
Conon писал(а):Сегодня пошел сдал анализы. долго тянул после НГ. 1-го - пил-ел, 7-пил-ел, 14-пил-ел, переживал как-то за результат.
Мочевая кислота. 326,30 мкмоль/л 208,3-428,4
Гликированный гемоглобин (HbA1C) 4,6 % 4.0-6.0
svet писал(а):сдал анализы, только самые основные МК 330, КА 2.8, все нормуль, с каждым годом ситуация стабильнее.
сломался у меня "крутой блендер":( сдал по гарантии, пришлось пересмотреть режим питания немного, вместо понравившегося мне "смузи", ем салат из свежих овощей (свекла-морковь-сильдерей-капуста-зелень). оно наверно полезнее, но тяжело вопхнуть дозу в 300-400г:( смузи куда удобнее и вкуснее. Подумываю к кашам вернутся временно, так как триглицириды упали до 1000, может и не будут подыматься. А то уже с полгода каш почти не ел.
Egor писал(а):Пол года без каш ? Что же было вместо них? И да у вас так же классно всё.
Egor писал(а):svet писал(а):сдал анализы, только самые основные МК 330, КА 2.8, все нормуль, с каждым годом ситуация стабильнее.
сломался у меня "крутой блендер":( сдал по гарантии, пришлось пересмотреть режим питания немного, вместо понравившегося мне "смузи", ем салат из свежих овощей (свекла-морковь-сильдерей-капуста-зелень). оно наверно полезнее, но тяжело вопхнуть дозу в 300-400г:( смузи куда удобнее и вкуснее. Подумываю к кашам вернутся временно, так как триглицириды упали до 1000, может и не будут подыматься. А то уже с полгода каш почти не ел.
Пол года без каш ? Что же было вместо них? И да у вас так же классно всё.
Samoyloff писал(а):Да очень просто, овощи рыбу, мясо.
Правильное питание - это очень и очень дорого, что для нищих совдепий, что для цивилизованных стран типа Германии и США.
Я за собой замечаю, что углями закидываюсь жестко. А что есть вечером, когда есть нечего? Берешь хлеб, масло, сыр, а что еще есть?
Или булка или опять же хлеб, но с вареньем.
Ну и для нажористости в середине дня макароны или каша иногда картошка. Питаться тушеными овощами тупо запредельно дорого, за сырые вообще молчу!
Такие реалии.
Conon писал(а):Samoyloff писал(а):Да очень просто, овощи рыбу, мясо.
Правильное питание - это очень и очень дорого, что для нищих совдепий, что для цивилизованных стран типа Германии и США.
Я за собой замечаю, что углями закидываюсь жестко. А что есть вечером, когда есть нечего? Берешь хлеб, масло, сыр, а что еще есть?
Или булка или опять же хлеб, но с вареньем.
Ну и для нажористости в середине дня макароны или каша иногда картошка. Питаться тушеными овощами тупо запредельно дорого, за сырые вообще молчу!
Такие реалии.
Да хрень вы пишите. Набор замороженных овощей в супермаркете стоит 35 -45 гр за кило. А ведь там и перчик болгарский, и кукуруза, и спаржа и прочая херня. Прекрасное рагу получается. А если учесть, что морковка, капуста,картоха, буряк, тыква вообще ерунду стоят то и говорить не о чем. Плюс на рынке до сих пор полно и дайкона и прочих редек, да еще то, что сам заморозил с лета - получается полный набор. Было бы желание кулинарить. Уж точно дешевле, чем масло и сыр. И опять же, какие овощи едят сырыми- те же морковь, буряк,селдерей, тыква и т.д. Просто готовишь салаты в разных вариациях( гугл в помощь). Ну а помидоры и огурцы зимой из магазина- тогда больше вреда для себя, чем пользы из-за присутствия в них " полезных химикатов".Так что все относительно.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 148