Я понял .
Спасибо за коректировку!!!!
Просто ну незнал что в себя впихнуть чтоб догнать до 2000кк
Яйца ,недавно читал, доказали ученые что очень сильно влияют на поднятие холестерина, и часто жареное есть ,даже овощи и яйца, пусть даже жарено-тушеные, тоже ведь не совсем полезно.
P.S. соус ел без опаски с кабочками , думал он здоровая пища как не как грецкие орехи ,
чеснок,укроп да и сметанка обезжиреная .и на 320г сметаны 1 ст ложка соевого соуса я думал это капля в море.
Ранее я писал, что отварную гречку пакет сухой 80г ,это отварной орентир 200-250г я поливаю ложкой масла оливкового и так же за место соли 1 ст л соевого соуса .
так вкусно получается и не кто не сказал что это не полезно
.От соли отказался вообьще она и так везде присутствует.
Я правильно понял:вкусно значит не полезно.?
Нужно есть все притарное отказаться от приправ?
Я просто когда даже рагу овощное варил добавлял всегда куркуму, смесь сушеной зелени,хмели сунели,перчик чили я его много привез из ОАЭ,зира.и т.д.
С правельно подобраными пряностями любое блюдо без соли очень даже и нечего.
Я и сейчас пишу не совсем понимаю не уж то сушеная зелень и все выше перечисленое не есть здоровая пища?
Большенство из преправ готовлю сам мало покупных с химией и т.д.