Conon писал(а):Samoyloff писал(а):Ясно. Все дело в весе. Низкий вес - низкая МК.
Я почему-то так и подумал, потому что как-то уж все просто при учете 200-250 мл спиртного.
Думаю, не все так просто. Я когда вес скинул, мк у меня не сильно упал и всплески были будь здоров. А вот в этом году уже как-то все становится на свои места. Но опят же, бжу считаю, ягоды-зелень ем и стараюсь вести более или менее здоровый образ жизни, а поскольку я не аскет, не всегда получается. Но тем не менее в начале года, три месяца подряд, мк не выше 260
Вы просто недооцениваете понижение веса на 20!
ДВАДЦАТЬ килограмм!!!
Я даже не знаю с чем это можно сравнить. У меня такого никогда не было.
Наденьте на себя десяток тулупов, походите в них сутки, а потом снимите.
Там не то что оздаравливается организм, там идет тотальная перестройка всего и вся.
Думаю БЖУ здесь так, для галочки, просто для дисциплины и понимания того что вообще ты ешь.
Работает тут совсем другое, снижение веса, спорт, возможно увеличенное потребление зелени, отсутствие стрессов.
Чтобы вы немного представляли, мой вес за последние лет 10 колебался в пределах 3-4 кг.
Это при том, что у меня всегда ИМТ был не просто на грани нормального, а всегда идеальный! 21-23 единицы!
Т.е. даже когда я поправлялся на 4-5кг мой весь все равно оставался идеальный для моего роста.
Но мк у меня с момента как я ее стал мерить в 2013 никогда не опускалась ниже 420 и я тоже стараюсь правильно питаться.
А низкая МК после так вообще чудо.