svet писал(а):направление восстановления обмена веществ:
1. гормоны (образ жизни, психика)
2. композиция тела (активность, спорт, питание)
3. основная биохимия (кбжу, бады, анализ данных)
выполняем эти 3 пункта и добро пожаловать в "практически здоров". решать проблемы лучше в предложенном порядке, конечно можно дикими усилиями решить композицию телаи таким образом выправить гормоны, но я таких героев не знаю.
svet писал(а):свежий воздух, размеренность, достаточный сон, удовольствие от событий
Egor писал(а):Всем нам по преславутой певзнеровской диете запрещено мясо и тем не менее, многие из подагриков все таки ухитряются оставить мясо в своем рационе без особого вреда для здоровья и более того иногда даже грешат таким запретным для подагрика явством как шашлык. Не буду ходить вокруг да около, известно что шашлык делается из баранины и саинины, другое мясо не шашлык, а так..., максимум просто гриль. Так вот вопрос, как думаете что из больших зол меньшее свинина или баранина для подагрика?
Egor писал(а):Да, верно. Спасибо. Вот с бадами не ясно.., как им доверять? Кто знает чего они туда напихали по факту..
svet писал(а):Egor писал(а):Всем нам по преславутой певзнеровской диете запрещено мясо и тем не менее, многие из подагриков все таки ухитряются оставить мясо в своем рационе без особого вреда для здоровья и более того иногда даже грешат таким запретным для подагрика явством как шашлык. Не буду ходить вокруг да около, известно что шашлык делается из баранины и саинины, другое мясо не шашлык, а так..., максимум просто гриль. Так вот вопрос, как думаете что из больших зол меньшее свинина или баранина для подагрика?
как по мне, большее горе - пережирать, а чем не важно, идет нагрузка на печень почки в результате мк остается в организме. так что по итогу наша цель это
1. экономить энергию организма
2. использовать ее на благо
3. увеличивать добычу энергии
все конечно условно, а то на полном серьезе выглядит как цитата с телеканала РенТВ:)
а касательно шашлыка, что вы понимаете под вредностью для подагрика? пуринов что со свинины, что с баранины будет одинаково, баран в идеале ест более качественную не заряженую токсинами пищу, так что должен быть лучше, но если свинина типо как с хомона, выросшая на желудях, то паритет. Ну жир немного разный, бараний при тепловой обработке менее концерагенен, так более тугоплавок. так что как по мне одинаково. 200 грам шашлыка 1 кг зелени, не бухать, вписатся в КБЖУ дня и никакой разницы с овсянкой не будет, только польза.
если же есть планы на 1кг мяса 0.75 водки, то я понимаю, иногда требуется перезагрузка, но за все надо расплачиваться, значит потом недели две сильно ужесточить диету, снизить калорийность на всю съеденную лишку вдвое. Ну и всеми посильными методами стараться поддержать печень почки для вывода всей принятой гадости, это и щелочное питье, и разжижение крови, и задействование цикла крепса:)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 86