Mikhail82 » 28 май 2019, 09:14
Народ, помогайте,напишите ваш рацион хотя бы одного дня ,что вы едите.
Уже прям не невмоготу, по утрам ноющие слабые боли практически в каждом суставе,проходят через часик два.
Я серьезно уже не знаю что можно есть а что нельзя уже запутался. Врачи говорят коротко: не чего красного,только зеленое.
В интернете перечитав 100-ни сайтов по питанию все сами себе противоречат.
Палец на ноге после апрельского приступа не проходит т.е. был приступ с температурой и бессонными ночами,потом прошло через пару недель ,смог ходить ,но боль в суставе гораздо сильнее чем в других суставах и она не проходила до майского приступа и сейчас тоже болит после приступа второго.
Становиться и идти могу, но боль терпимая (как гематома) так будет теперь всегда?
Кости стали болеть лет так 12-ть назад но я не ходил и не проверялся. Так что как давно у меня МК поднята, только всевышнему известно.
Кто пил таблетки с начало что б снизить МК , а потом КБЖУ ?
Я с январских праздников на диете меня уже штормит нафиг вчера за малым не сорвался.
Вот мой вчерашний рацион:
утром пара бананов через часик пара яблочек.
В обед Омлет с двух яиц с твердым сыром ,маслинами и болгарским перцем с сметаной обезжиренной.
Вечером салат огурцы,болгарский перец,укроп,оливковое масло столовая ложка,пара ложек столовых соевого соуса,пару ложек столовых яблочного уксуса ,и оливки в нарезку шт 4 хлеба для тостов позавчерашнего.
ПОЗАВЧЕРА тоже самое ел только вечером гречку с соевой спаржой по корейски я понимаю что мариновоного нельзя ,но это первый раз с января и всего 250 гр.