Boar писал(а):Так как бы и мясо то особо нельзя во время приступов ежедневно...
белок все равно нужен, иначе будут разрушаться мышцы и все равно получите свою порцию пуринов, но при этом еще и функционал организма будет снижен из-за нехватки минералов.
так что надо потреблять минимально возможное но достаточное количество белка и желательно максимально эффективное по аминокислотам. А тут вариантов то не так и много хорошая рыбы, мясо, яйца и желательно разнообразие. Молочный белок стоит на ступеньку ниже, да и тяжел к усвоению, в том же твороге казеина много, а это тяжелятина еще та, молодому здорову хлопцу только польза, а подагрику со сбитым белковым обменом ну не знаю.
пс. лучший вариант с помощью овощей собрать правильный аминопрофиль белка, но я честно говоря я не представляю как это рассчитать:( бо если не рассчитывать надо хавать в 2-3 раза больше и сами понимаете во что это выльется, как и в плане веса, бо растительный белок идет с большим содержанием углеводов в довесок, ну и то что мимо аминопрофиля, сгорит на энергию, закисляя организм и пурины пусть и в меньшем количестве чем из животного белка но будут.
rustam_d писал(а): Вот у меня густая кровь
вангую что у вас нехватка воды в теле, может даже примитивная нехватка обычной соли в рационе, ну и по умолчанию закисленость.