Лечение подагры КБЖУ

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Conon » 22 янв 2019, 17:31

Egor писал(а):[
Какой ph метр используете, можете порекомендовать? И по какому порядку замеряете ( график, календарь , и т.д.) ?
Если не секрет конечно. Я сейчас посмотрел там соды много, какую купили вы? Да вот еще хотел узнать вишневый концентрат там покупали?

https://ru.aliexpress.com/item/2016-New-Protable-LCD-Digital-PH-Meter-Pen-of-Tester-accuracy-0-01-Aquarium-Pool-Water/32572620872.html?ws_ab_test=searchweb0_0%252Csearchweb201602_4_10065_10068_319_10059_10884_317_10887_10696_100031_321_322_10084_453_10083_454_10103_433_10618_431_10307_537_536%252Csearchweb201603_45%252CppcSwitch_0&algo_expid=b581b2e9-37fc-4a8b-b119-be58bdf2e775-0&algo_pvid=b581b2e9-37fc-4a8b-b119-be58bdf2e775&transAbTest=ae803_5&dp=8640e718264970a50d7e4778553e7be8&af=886947&cv=47843&afref=https%253A%252F%252Fru.aliexpress.com%252Fwholesale%253Finitiative_id%253DSC_20190122062449%2526SearchText%253Dph%252B%2525D0%2525BC%2525D0%2525B5%2525D1%252582%2525D1%252580%2526g%253Dy%2526spellcheckPrompt%253D2%2526misspellText%253Dph%2525D0%2525BC%2525D0%2525B5%2525D1%252582%2525D1%252580&mall_affr=pr3&afref=&af=115324&cv=a112d-aa6b9baa-b6cecd-c6a0&dp=uid_406808&aff_platform=link-c-tool&cpt=1548167098860&sk=YFAI6ub&aff_trace_key=6b74d4bfc34048b4bb4dba6534f42e31-1548167098860-03477-YFAI6ub&terminal_id=38a67b1e00254d218c5d6ca944975c5e

https://www.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Pure-Baking-Soda-Gluten-Free-16-oz-453-g/9852
Вишни морожу много, но ,как и Свет, особого эффекта не увидел.Ph метра покупал два, сразу заказал несколько комплектов для калибровки.
Conon
 
Сообщений: 311
Зарегистрирован: 19 окт 2015, 00:00

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Egor » 23 янв 2019, 02:19

Conon писал(а):
Egor писал(а):[
Какой ph метр используете, можете порекомендовать? И по какому порядку замеряете ( график, календарь , и т.д.) ?
Если не секрет конечно. Я сейчас посмотрел там соды много, какую купили вы? Да вот еще хотел узнать вишневый концентрат там покупали?

https://ru.aliexpress.com/item/2016-New-Protable-LCD-Digital-PH-Meter-Pen-of-Tester-accuracy-0-01-Aquarium-Pool-Water/32572620872.html?ws_ab_test=searchweb0_0%252Csearchweb201602_4_10065_10068_319_10059_10884_317_10887_10696_100031_321_322_10084_453_10083_454_10103_433_10618_431_10307_537_536%252Csearchweb201603_45%252CppcSwitch_0&algo_expid=b581b2e9-37fc-4a8b-b119-be58bdf2e775-0&algo_pvid=b581b2e9-37fc-4a8b-b119-be58bdf2e775&transAbTest=ae803_5&dp=8640e718264970a50d7e4778553e7be8&af=886947&cv=47843&afref=https%253A%252F%252Fru.aliexpress.com%252Fwholesale%253Finitiative_id%253DSC_20190122062449%2526SearchText%253Dph%252B%2525D0%2525BC%2525D0%2525B5%2525D1%252582%2525D1%252580%2526g%253Dy%2526spellcheckPrompt%253D2%2526misspellText%253Dph%2525D0%2525BC%2525D0%2525B5%2525D1%252582%2525D1%252580&mall_affr=pr3&afref=&af=115324&cv=a112d-aa6b9baa-b6cecd-c6a0&dp=uid_406808&aff_platform=link-c-tool&cpt=1548167098860&sk=YFAI6ub&aff_trace_key=6b74d4bfc34048b4bb4dba6534f42e31-1548167098860-03477-YFAI6ub&terminal_id=38a67b1e00254d218c5d6ca944975c5e

https://www.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Pure-Baking-Soda-Gluten-Free-16-oz-453-g/9852
Вишни морожу много, но ,как и Свет, особого эффекта не увидел.Ph метра покупал два, сразу заказал несколько комплектов для калибровки.
Спасибо за ссылку! Неплохо бы знать еще, что в данном случае калибровка и для чего она нужна.) А если честно, то не совсем понимаю как это работает. То есть надо брать лакмусовую бумажку, сходить с ней в клазет, после чего засунуть ее в пш- метр и там как на глюкометре выскочат цифры с моим пш, так? Если не сложно растолкуйте?
Egor
 
Сообщений: 674
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 02:19

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Egor » 23 янв 2019, 02:47

svet писал(а):
Egor писал(а):Какой ph метр используете, можете порекомендовать? И по какому порядку замеряете ( график, календарь , и т.д.) ? У sveta боюсь спрашивать, наверное сердит на меня. А что за эксперементы с мясом и рыбой? Любопытно.:) Если не секрет конечно. Я сейчас посмотрел там соды много, какую купили вы? Да вот еще хотел узнать вишневый концентрат там покупали?

используйте любой, откалибровав его с пш-полосками только, у меня китай какой-то за 5-7 уев насколько помню, иногда сверяюсь с полосками.
имхо. смысла в вишневых концентратах не увидел, сладкий концентрированый сок, его что по 100 гр в день пить что-ли? а в чудотворную ложечку я чет не верю:)
Egor писал(а):Очень похоже на диету 6.

диета 6 это и ни диета вовсе это некий список продуктов, которым при должной тупизне можно даже отравится:) а диета это набор нутриентов и факторов их усвоения.
Conon писал(а):Единственное, в отличии от Света, в сложных случаях( ну там после застолья), я с утра, натощак , выравниваю все содой.

я утром ем овощное смузи, оно срабатывает что та сода, ну и изотоники никто не отменял, эта тема не очень популярна на нашем рынке, но в американских спорт кругах прям основное средство раскисления, ну или минералочка опять же, зачем та сода не знаю.

Svet, вы писали что я много потребляю белка (142гр.) В начале ветки вы давали нормы от чего отталкиваться. 1-2 гр. на килограмм массы тела в зависимости от физ активности, если активность нулевая и мой идеальный вес 79,25кг, при сегодняшнем 116кг и росте 189см. то вес суточного потребляемого белка должен быть 80гр. или 116гр.? То есть вес тела какой берется в расчет существующий или желаемый? Подскажите пожалуйста. Вообще слышал мнение от других что это условные принципы, для похудения достаточно 5 разового питания, через три часа и индикатором служит должно чувство легкого голода к концу третьего часа, если этого чувства голода нет режем калораж, голод сильный увеличиваем порцию, в общем нужно настроить свою тарелку. Иду этим путем, пока результат идет хорошо, единственное в чем не уверен в расчетах бжу, а если брать в расчет, что я еще подагрик, то для меня белок как считать...мне не ясно. Если как для неподагриков, а вдруг напорюсь на повышение мк ( и мои 150 суточные аллопуринола не помогут), если как для подагриков то каковы пропорции моего бжу с учетом нашей подагры должны быть? В общем задался целью и худею в серьез, не хочу сбивать психологический настрой, иначе так и не слезу с аллохи не загнав мк в референс без него на постоянной основе, а очень хочу! Худеть долго и длинно год- два, сразу скажу не мое так можно всю жизнь худеть пока еще какую дрянь не подцепишь, похлеще подагры, я хочу скинуть свои 36кг сала. за полгода максимум. Примеров живых много тому. Мотивация прёт. Просто подскажите и помогите в этих расчетах кбжу.
Egor
 
Сообщений: 674
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 02:19

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Ruslan51 » 23 янв 2019, 12:02

Калибровка ph метра здесь https://youtu.be/z1dicKzeFeU
Ruslan51
 
Сообщений: 199
Зарегистрирован: 22 май 2016, 22:34

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Conon » 23 янв 2019, 12:03

Egor писал(а): Спасибо за ссылку! Неплохо бы знать еще, что в данном случае калибровка и для чего она нужна.) А если честно, то не совсем понимаю как это работает. То есть надо брать лакмусовую бумажку, сходить с ней в клазет, после чего засунуть ее в пш- метр и там как на глюкометре выскочат цифры с моим пш, так? Если не сложно растолкуйте?

https://www.youtube.com/watch?v=SCDsKO_ZEgU
Conon
 
Сообщений: 311
Зарегистрирован: 19 окт 2015, 00:00

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение svet » 23 янв 2019, 22:34

Egor писал(а):Svet, вы писали что я много потребляю белка (142гр.) В начале ветки вы давали нормы от чего отталкиваться. 1-2 гр. на килограмм массы тела в зависимости от физ активности, если активность нулевая и мой идеальный вес 79,25кг, при сегодняшнем 116кг и росте 189см. то вес суточного потребляемого белка должен быть 80гр. или 116гр.? То есть вес тела какой берется в расчет существующий или желаемый? Подскажите пожалуйста.

белка должно хватать на функционирование организма, даже с небольшим профицитом, есть две составных части процесса, первое это качество белка, максимальное наличие в нем необходимых организму аминокислот, за это отвечают качественные источники белка, ну там рыба, говядина, яйца, кролик и т.д. Все что имеет не полный набор аминок, сгорает на энергию в процессе закисляя организм, тоже происходит и с лишним белком не нужным организму. то есть 1 г на кг сухого тела для обычного человека со средней активностью норма, хороший спортсмен 1.5, олимпиец 2. Но если белок качественный то может и на 30% ниже еще. А вы похоже еще и не считали белок из растительных продуктов, может у вас и не 142, а все 200? так как рацион который вы озвучили вполне надо сказать приличный не по 100 гр же вы рыбы или мяса едите.
Egor писал(а):Вообще слышал мнение от других что это условные принципы, для похудения достаточно 5 разового питания, через три часа и индикатором служит должно чувство легкого голода к концу третьего часа, если этого чувства голода нет режем калораж, голод сильный увеличиваем порцию, в общем нужно настроить свою тарелку.

я такие методы не понимаю, так как банально они не точны от слова совсем:)
Egor писал(а):Иду этим путем, пока результат идет хорошо, единственное в чем не уверен в расчетах бжу, а если брать в расчет, что я еще подагрик, то для меня белок как считать...мне не ясно.

пока гоняете водичку, любой путь правильный и рабочий, все проблемы начинаются, когда организму надо жир отдавать, вот тут он начинает вас изменять, подозреваю что это прям химия, и вы передумаете, это основная проблема откатов:( Поэтому когда ежедневно считаешь, то цифры перед глазами и принять неверное решение сложнее, если всякие системы "жменьки, до голода, дробно, по самочуствию, правильные продукты и т.д." проиграете природе:(
Egor писал(а):Если как для неподагриков, а вдруг напорюсь на повышение мк ( и мои 150 суточные аллопуринола не помогут), если как для подагриков то каковы пропорции моего бжу с учетом нашей подагры должны быть?

понимаете, мк в организме генерируется ох не просто так, организму она нужна для чего-то и аллопуринол снижающий генерацию не известно, что в конце концов делает:( поэтому все сводить именно к уровню мк неверно, банально если прекрасно работает вывод мк, то даже высокий уровень ни как не скажется, а подагрики от почек, наоборот ловят приступы на мк 300. Поэтому очень важно осуществлять вывод МК усиленно, поэтому и ощелачивание и это не процесс 1-2 месяцев, это годы работы увы. А ощелачивание контролировать пш метром крайне просто, замеряйте, регулируйте диету чтоб выйти на выше 6 в любой момент, даже наевшись мяса.
Egor писал(а):В общем задался целью и худею в серьез, не хочу сбивать психологический настрой, иначе так и не слезу с аллохи не загнав мк в референс без него на постоянной основе, а очень хочу! Худеть долго и длинно год- два, сразу скажу не мое так можно всю жизнь худеть пока еще какую дрянь не подцепишь, похлеще подагры, я хочу скинуть свои 36кг сала. за полгода максимум. Примеров живых много тому. Мотивация прёт. Просто подскажите и помогите в этих расчетах кбжу.

готовте сразу план Б, он у вас должен быть, если вдруг эту мотивацию отключит организм, а он может, уж поверте, у вас должна быть какая-то причина продолжать и эта причина должна идти от мозга, а не от инстинктов, тоесть здоровье, выживание, продолжение рода, доминирование в стае не катят, а вот научится плясать самбу, подтянутся на 1 руке, пробежать быстрее собаки, забраться на памир то что надо:)

пс. 100гр белка, 250 углеводов, 50 жира вот вам нормальная такая пропорция для человека желающего весить 80 кг.
пс.пс. если выберите 250 углей овощами и фруктами в сырой и мало обработаной форме, получите ощелачивание
пс.пс.пс 100гр белка это не мало, это 5 яиц, 200гр рыбы и 200гр мяса +20гр из овощей, вот вам и разбивка на 3 порции
svet
 
Сообщений: 1825
Зарегистрирован: 28 май 2014, 01:14

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение svet » 23 янв 2019, 22:50

и вообще, хотите похудеть не ориентируйтесь на спртсменов химиков, они не худеют они сушаться, это другое, совсем и то что они скидывают 20-30 кг это совсем другие 20-30 кг, у них воды в теле аж 65% порой в массонаборный период, а у обычного человека 50-55.
настоятельно рекомендую вам задуматься над периодическим голоданием 16/8, в нем есть конечно минусы для желудка, желчного, но это реальный действенный метод снизить инсулин резистентность и жечь жир, чего тупо не возможно добиться на дробном питании, которое направено на сгон веса, а не процента жира.
svet
 
Сообщений: 1825
Зарегистрирован: 28 май 2014, 01:14

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Egor » 23 янв 2019, 23:41

svet писал(а):и вообще, хотите похудеть не ориентируйтесь на спртсменов химиков, они не худеют они сушаться, это другое, совсем и то что они скидывают 20-30 кг это совсем другие 20-30 кг, у них воды в теле аж 65% порой в массонаборный период, а у обычного человека 50-55.
настоятельно рекомендую вам задуматься над периодическим голоданием 16/8, в нем есть конечно минусы для желудка, желчного, но это реальный действенный метод снизить инсулин резистентность и жечь жир, чего тупо не возможно добиться на дробном питании, которое направено на сгон веса, а не процента жира.


Спасибо. Мотивация нормальная просто пришло осознание того, что или меняю многое или потом пенять надо на себя. Главное при таком питании не хочу жрать, это многое, а на этом чувствую можно уехать далеко. " Погоняю воду пока как вы говорите, а там перестрою возможно подход. Знаю одно так дальше уже нельзя. Еще вопрос: 100б. 30ж. 250уг. ( жиры поменьше беру) на каком весе пересматривать кбжу дальше?
Egor
 
Сообщений: 674
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 02:19

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Aka-Ramil » 24 янв 2019, 00:13

svet писал(а):и вообще, хотите похудеть не ориентируйтесь на спртсменов химиков, они не худеют они сушаться, это другое, совсем и то что они скидывают 20-30 кг это совсем другие 20-30 кг, у них воды в теле аж 65% порой в массонаборный период, а у обычного человека 50-55.
настоятельно рекомендую вам задуматься над периодическим голоданием 16/8, в нем есть конечно минусы для желудка, желчного, но это реальный действенный метод снизить инсулин резистентность и жечь жир, чего тупо не возможно добиться на дробном питании, которое направено на сгон веса, а не процента жира.

Svet, это реально работает. Cейчас стараюсь практиковать 20/4. Вы бы могли описать минусы более подробно?
Aka-Ramil
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 18 сен 2018, 00:23

Re: Лечение подагры КБЖУ

Непрочитанное сообщение Egor » 24 янв 2019, 00:30

Ruslan51 писал(а):Калибровка ph метра здесь https://youtu.be/z1dicKzeFeU

Спасибо.
Egor
 
Сообщений: 674
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 02:19

Пред.След.

Вернуться в Подагра

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 4