svet писал(а):вспомните сколько у меня стояло в рационе зелени и ягод в обиходе, 200 г травы 500 г ягод каждый день, а то и больше и только 100 г каши в сухом, так что компенсатор ПШ был мощный. ну и последний десяток кг (самый сложный) я жег уже без каш, хлеба, творога. Да и смысл от похудения не в самом же похудении, а в оздоравливающем эффекте, в нормализации каких-то анализов или референсов, я не мог ни как побороть повышенные триглицериды, так у меня они были 1500, а не 3000 как у вас, удалось после отказа от каш и перехода на овощи легкого "поведения" приготовления:)
киноа не каша, она даже защелачивает слегка при полусыром способе готовки, тоже с гречкой, если ее залить водой дать постоять часов 5, потом тупо разогреть в микроволновке это будет немного защелачивающий продукт, а овсянка например, как и всякий злак, закисляет, при этом я не отменяю ее полезные эффекты для жкт, но надо делать выбор. Нам подагрикам полезнее экономить ресурс организма на ощелачивание больше, чем думать о лучшем переваривании. Ну и немного защелачивающих продуктов мало, на сильно защелачивающие и причем не чутка в довесок, а как основной рацион, бо у нас проблема не изменить, а повывадить все что нажито "непосильным трудом".
а вот сильно сваренные гречневая и кеноя каши, там где кипело и долго, где белок изменился, уже закисляющий продукт, тоже с корнеплодами, типо картофеля, в сыром и быстроприготовленом виде полезнейший продукт по доставке калия в вареном и жареном закислитель и потолститель еще тот.
в 20 лет можно жрать шашлык заедая стейком и иметь пш мочи выше 6:) у организма куча энергии, ему справится с закислением не проблема, так что у тех у кого с этим норм, почему и нет, вполне возможно что и на кашах все будет хорошо. Но у вас же даже бумага есть - триглицириды 3000! ка 5! о чем вы думаете, с кем ровняетесь, у того же conon меньше 1000 триглицириды, я еще все печалился, что не могу достичь при всем старании.
...вы наверняка правы, svet. Но для меня то что вы говорите темный лес, поскольку если для вас есть представления такого щелочного образа жизни, да что там представление, это и есть ваша жизнь, для меня не просто ново, но и многое не понятно. Пш-метр уже идет с китая, пересмотреть диету в сторону ощелачивания( эх.. сода, сода , как бы было просто) хочу. Но для меня то, что вы говорите это наука, учебник, которого у меня нет, кроме разрозненых обрывков там - сям, по веткам форума, оборваных, и недоговоренных рекомендаций. На прямой вопрос который откровенно непонятен, вы либо отвечаете уклончиво, либо небрежно, либо надо из вас тянуть кота за хвост. Да что повторяться, я уж это вам писал. А " стероидный гуру" как вы называете написал простую и понятную инструкцию по похудению и то что у меня раньше практически не получалось, полетело, что даже коней придерживать стал, разве плохо? - Плохо, новая напасть! - Теперь я кисло худею. Да ити ее за ногу! Триглицириды! Так угли же в норме и по бжу! - В норме, но они кислые. Надо щелочные. А как это выглядит на практике? Вы пишите есть все сырое от травы до картошки, свеклы капусты. Толи в серьез это говорите, толи вам просто весело. Я конечно к вам с уважением всегда отношусь, но если последнее, то грешно смеяться над хворыми людьми желающими исцелиться. А уж коли хотите пособить добрым советом, товарищу по несчастью, то растолкуйте что да как, терпеливо, не раздражаясь, на мою несведущность, хотя бы уже потому, что сами когда то об этом так же не хрена не знали. А нет, так и не сбивайте с понтолыку человека который и без того рад что скинул к данному моменту 16кг хоть и с кислой кашей.