2 zubrik
Ферменты печени АСТ, АЛТ, ГГТ и ЩФ опубликуйте. Либо диетой себя загнали, либо всё не очень хорошо. Обследовать печенку. Жировой гепатоз меньшее из зол.
ПС Я не врач. Просто предположения.
Heckler писал(а):2 zubrik
Ферменты печени АСТ, АЛТ, ГГТ и ЩФ опубликуйте. Либо диетой себя загнали, либо всё не очень хорошо. Обследовать печенку. Жировой гепатоз меньшее из зол.
ПС Я не врач. Просто предположения.
XSO писал(а):В общем снижение веса, думаю основная идея, что бы избавиться от приступов подагры.
XSO писал(а):У меня на пример дошло до ожирения 2й степени 125кг вес был, при нём и начинались первые приступы. Затем я не много сбросил -20кг вес. Но это меня не избавило ещё от приступов. Но идея конечно похудеть до ИМТ 22 к примеру. Но пока вот худею несколько месяцев, приступы всегда атакуют, не нравится им моя идея видимо.
svet писал(а):депо забивается солями лет 5-10, столько же выводится, так что не стройте радушных надежд, вам еще долго мотаться по ухабам:)
пс. обратите внимание на ПШ мочи, создайте условия для его уровня 6-7, это увеличит выход, должно помочь
пс.пс. дефицит калорий должен быть не более 300, так как организм больше 40г жира не сожрет в день на начальном этапе, будет больше, сгорят мышцы, при своем сгорании выделят соли-пурины-кислоты, все что надо чтоб словить приступ даже не евши мяска:) а вот мышц может и 100гр сгореть.
svet писал(а):из математики, на создание 10 гр мышц, надо съесть 100 гр белка, так же наоборот, при сгорании 10 гр своего белка, результат для подагры аналогичен съеданию 100гр белка, а это полкило говядины, понимаете? вроде же везде написано "при подагре быстро худеть запрещено":(
XSO писал(а):svet писал(а):из математики, на создание 10 гр мышц, надо съесть 100 гр белка, так же наоборот, при сгорании 10 гр своего белка, результат для подагры аналогичен съеданию 100гр белка, а это полкило говядины, понимаете? вроде же везде написано "при подагре быстро худеть запрещено":(
Ну просто -1кг в неделю я считал это не быстро. Ну к тому же очень депрессивно было от такого сильного ожирения, ну просто годы его сгонять, уже никакого здоровья не хватит и терпения. Поэтому выбрал по -3-4 кг в месяц скорость снижения веса. К тому же, что бы ещё замедлить похудение, нужно калорий больше есть, а их сейчас трудно набрать, получается куча углеводов и мало белка и жиров.
svet писал(а):первые 1-3 месяца организм способен съесть 40 гр своего жира, 40х8=320кк в день, 40х30 дней, 1200г в месяц и это все идеальные условия, на самом деле все хуже, 1 кг в неделю это 5 кг в месяц, будем думать 1 кг жира 2 кг мышц и 2 литра воды, как то так, для организма как будто съели 20кг мяса при том же проценте жира, за то весело, выбирать самому.
я уже неоднократно писал, что когда начнете жечь жир, произойдет изменение сознания и вы начнете придумывать идеи и методы как все равно обойти дефицит, отсюда и откаты у всех абсолютно:( чем медленнее идешь тем меньше этот эффект сказывается.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 112