Volgar писал(а): Диету не поддерживаю, но мяса стараюсь не есть.
А надо поддерживать. У мня в 2000-м приступ с сентября по, наверно апрель был. Диету тоже не особо поддерживал. Вернее, мясо\колбасу\пиво не потреблял, а вот сахар (тортики вафельные) жрал как умалишенный. Никто мне тогда на сахар и закисление глаза не открыл, вот и "ненавидел только мясо с пивом", как везде было тогда написано. Тот полугодовой полиартрит прошел только после того, как стал 11 дней голодать. Голодать не призываю, потом у меня голодание так однозначно не помогало при атаках, но факт имел место. Сейчас лето, арбузы - идеальный продукт. Овощи (кроме бобовых) + зелень. Про белок Хелп уже написал.
Volgar писал(а):Каждый день 20 минут активных упаражнений с гантелями.
Вы гантели ногами тягаете? Болят же ноги, так и делайте упражнения для ног, не сильно нагружая их. Главное - разогнать в ногах кровь и лимфу, чтобы лучше циркулировали. Хорошо не спеша ходить, если ходить больно, то лягте на спину и просто шевелите ногами\ступнями, поднятыми в воздухе. Если и так больно, то шевелите ими в воде. Сейчас жарко, вы же Волгарь, значит Волга рядом, там и купайтесь, не заплывая на судовой ход. Только 20мин мало, надо больше каждый день шевелиться.
Help писал(а):Сахар и картошку исключить.
Кстати про картошку. Очень не однозначный продукт. У меня этой весной печеная картошка приступ обострила. Стал разбираться, так в картошке лития полно, как и в помидорах. В этих продуктах литий лидирует по содержанию (как и в морской воде!) А литий - самый активный металл, способный вытеснять ВСЕ другие металлы из их солей. И литий на раз вытесняет натрий из залежей урата натрия, переводя МК в раствор. Кто не верит, может посмотреть ряд водородных потенциалов, где литий на первом месте красуется. Тот же принцип, что и у пол-палы и корней подсолнуха, где только активным калием вытесняют натрий из уратов или любых других солей. Литий - зверь машина для растворения залежей МК, калий и рядом не стоял.
При затяжном приступе есть картошку и помидоры не надо, а для прочистки залежей МК - очень даже пользительные продукты.