Volgar » 16 фев 2017, 18:09
Здравствуй мой "Дневник подагрика")
Итак прошло 7 месяцев с последнего летнего приступа. С начала августа я довольно регулярно начал заниматься физкультурой - упражнения на гибкость, со своим телом и гантели. За это время получены определенные успехи. Похудел с 96 кг (это был когда-то максимум, на момент приступа было поменьше) до почти 87 (после кишечной чистки). Приседания с гантелями до 30 раз, отжимания от пола 20 раз - всё с полной амплитудой. Могу и больше, но это уже износ. Занятия длятся 25-30 минут в высоком темпе с пульсом 120-135. Занимаюсь по возможности каждый день, но получается не всегда, поэтому выходит 4-6 раз в неделю. Пару раз за полгода были затяжные недельные паузы - пропускал по разным причинам.
Выглядеть стал значительно лучше, живота почти нет, прорезаются кубики. Энергии прибавилось и уверенности.
Также стараюсь ежедневно медитировать по 15-20 минут. Тоже удается заниматься далеко не всегда. Накачал кучу курсов, часов на 30 видео, нужно только время для изучения этого богатства.
В питании больших изменений не делал, только убавил порции процентов на 20-30, больше здоровой еды насколько это возможно зимой, больше овощей, каш, фруктов. Пью травы, компоты, Блемарен, зеленый чай, цикорий, минералку, водку) Да, алкоголь не чаще 1 раза в неделю, а то и реже.
Также пью гашеную соду. Утром, натощак. А сегодня и перекись попробовал) Одну каплю) Буду продолжать.
Принимаю по 1-2 таблетки аллупуринола, но тоже с пропусками. Пил пару недель пол-палу (надо повторить курс), потому что опять в почке УЗИ показало россыпь драгоценных камней.
МК сдавал дважды, результаты положительные есть, писал выше, снижение сильное на фоне приема аллупиринола. К сожалению, в нашем совхозе не нашел Аденурика даже на заказ.
А теперь главное - кейс по быстрому выходу из острого приступа.
Пару недель назад начал болеть правый бок - по-видимому желчный пузырь или печень от жирного. Начал пить травки и тут свалил грипп. Не сильный, но мерзкий. Температуры нет, насморк сильнейший и слабость на неделю. Занятия прекратил, аллупуринол тоже. Стал пить много свежеразмороженной малины с сахаром, пол холодильника заготовили на такие случаи. Может она и повлияла вкупе со снижением иммунитета.
На третий день после начала гриппа проснулся от боли в любимом суставе большого пальца. Утром стало очевидно - новый приступ. Хромота сильная. Выпил с утра пакетик Нимесила, который помог, но не сильно, и решил постараться выйти из приступа за пару дней, и это, т-т-т вроде как удалось. Хотел принять позднее Диклофенак, но перечитав инструкцию и его побочки, отказался)
Плюс к гриппу и приступу, очень разболелся желудок, вероятно от противогриппозных средств, плюс воспалилась десна и на носу вскочил Демодекоз - раз в 2 года с юности у меня эта гадость возникает весной на фоне падения защитных сил организма. Видать иммунитет вообще кончился.
Отменил малину, аллупуринол поднял до 200, и, несмотря на обострения с желудком, добавил соду - 3 стакана перед едой. Еду совсем сократил - за сутки пара ложек манной каши, отварной картофель, легкие салатики, творог. И так 2 дня. На второй день в добавление начала ныть правая нога, но я продолжил диету, Блемарен, соду и аллупуринол. На третий день, чудесным образом, всё прошло)
Считаю, что сильно повлияло щелочное питьё, а именно сода.
И ещё вспомнил одно мнение, что подагра не болезнь и она не приводит к атеросклерозу и разрушению сосудов, как здесь утверждает svet, а наоборот, защищает от этого. Подагра защитная реакция организма на начинающие проявления смертельных изменений. Когда-то где-то прочитал это, не совсем уверен в достоверности, но вот такая гипотеза.