Форум сайта MedLabNews.ru

Samoyloff писал(а):Да и смешно читать о Омега-3

Омега-3 (АЛК+ДГК+ЭПК) не только в рыбьем жире есть. В семени льна и в некоторых орехах, например, есть АЛК. И как раз Альфа-Линоленовая К-та в организме человека трансформируется в ДГК и ЭПК, если, конечно, есть необходимые условия и ферменты, которые к старости теряют свою активность. Потому в зрелом возрасте имеет смысл помочь своему организму именно рыбьим жиром, где уже есть готовые супер-активные (черырежды-ненасыщенные!) ДГК и ЭПК. Впрочем такая же активная и четырежды-ненасыщенная арахидоновая к-та есть и в сале.
Мне лично нравится рыбий жир, даже в детском саду просил добавки, когда другие дети рот кривили. И сало всегда ел, не особо слушая рекомендации "умных врачей". И замечал, что сало никак не влияет на уровень ЛПНП.

Fomich писал(а):Омега-3 (АЛК+ДГК+ЭПК) не только в рыбьем жире есть. В семени льна и в некоторых орехах, например, есть АЛК. И как раз Альфа-Линоленовая К-та в организме человека трансформируется в ДГК и ЭПК, если, конечно, есть необходимые условия и ферменты, которые к старости теряют свою активность. Потому в зрелом возрасте имеет смысл помочь своему организму именно рыбьим жиром, где уже есть готовые супер-активные (черырежды-ненасыщенные!) ДГК и ЭПК.

трансформируется, но с большим трудом и очень немного, нагружая и так не сильно то здоровую печень.

Добрый день! В итоге кто каким прибором пользуется? Посоветуйте, пожалуйста.

Vechno_Molodoy писал(а):Добрый день! В итоге кто каким прибором пользуется? Посоветуйте, пожалуйста.

Ранее попадался сравнительный тест приборов для измерения МК, в нем высокие баллы получили приборы BeneCheck и HumanSens, имевшие погрешность измерений около 10%. Остальные приборы в тесте показали погрешность 30% и выше.
В России, приборов данных производителей я не нашел, нужно заказывать из-за бугра.

Fomich писал(а):

Samoyloff писал(а):Да и смешно читать о Омега-3

Омега-3 (АЛК+ДГК+ЭПК) не только в рыбьем жире есть. В семени льна и в некоторых орехах, например, есть АЛК. И как раз Альфа-Линоленовая К-та в организме человека трансформируется в ДГК и ЭПК, если, конечно, есть необходимые условия и ферменты, которые к старости теряют свою активность. Потому в зрелом возрасте имеет смысл помочь своему организму именно рыбьим жиром, где уже есть готовые супер-активные (черырежды-ненасыщенные!) ДГК и ЭПК. Впрочем такая же активная и четырежды-ненасыщенная арахидоновая к-та есть и в сале.
Мне лично нравится рыбий жир, даже в детском саду просил добавки, когда другие дети рот кривили. И сало всегда ел, не особо слушая рекомендации "умных врачей". И замечал, что сало никак не влияет на уровень ЛПНП.

Есть омега 3 и семени льна и в масле льняном и омега 6 там есть. Но фишка в том что организм эти БАДы должен получать не какую то там часть, а суточную норму и что бы получить омегу3 и 6 из масла надо его такой объем выкушать, что вы переберете по жирам, да и то без термической обработке это масло можно употреблять. И рыбы вы столько не съедите, а если и съедите переберете по белкам. Самый лучший вариант получать омеги в капсулах на iherb купленых там качество зарекомендовавшее себя старейшим калифорнийским интернет-магазином. Утром я масло лью в овсянную кашу на воде половина столовой ложки льняного, половина оливкового и омегу 3 пью, пока жду с iherba, приходится наше аптечное, конечно качества ноль, но прием уже начал. Организму все равно как вы ему дадите нужные компоненты, главное что бы он их получал в достатке и без вреда для других органов.

препараты омега-3-полиненасыщенных жирных кислот используют в третьей линии лечения повышенного уровня триглицеридов (после статинов и фибратов), причем цель лечения не столько профилактика сердечно-сосудистых осложнений, сколько профилактика острого панкреатита». Научно обоснованные рекомендации по предотвращению болезней сердца и сосудов делают упор на здоровое питание, а не на прием добавок.

Адекватное и сбалансированное питание обязательно должно включать в себя жирную морскую рыбу (в данном случае речь идет о содержании в рыбе ЭПК и ДГК, а не о ее гастрономических свойствах). К этой группе относятся сельдь, лососевые (кета, нерка, чавыча, кижуч, семга), скумбрия, сардины и другие. Белая рыба: сайда, сибас, камбала, морской окунь — тоже содержит омега-3, но в меньшем количестве, чем жирная. Среднее количество омега-3 — в мидиях, кальмарах и крабах.

Здоровым взрослым рекомендуется съедать две-три порции рыбы в неделю, одна или две из которых должны быть жирной морской рыбой (порция — это примерно 140 г готовой рыбы)

льняное масло, зародыши пшеницы, грецкие орехи (и другие продукты, содержащие АЛК) не будут равноценной заменой рыбе, богатой омега-3 жирными кислотами (и ее готовым ЭПК и ДГК). Первоначально они синтезируются микроводорослями, которым питается зоопланктон. Его, в свою очередь, поедает рыба, в которой омега-3 и накапливаются, — такая вот пищевая цепочка.

Кстати о приборах. Продам свой начинающему подагрику. EasyTouch GCu. Полоски можно отдельно купить. 2000 рублей. Вышлю деловыми линиями за ваш счет по РФ.
Вот такой

https://www.med-tehnik.ru/catalog/analizatory_krovi/biokhimicheskie_analizatory_krovi/biokhimicheskiy_analizator_easytouch_gcu.html

Пишите в личку. Всем здоровья.

Heckler писал(а):Кстати о приборах. Продам свой начинающему подагрику. EasyTouch GCu. Полоски можно отдельно купить. 2000 рублей. Вышлю деловыми линиями за ваш счет по РФ.
Вот такой

https://www.med-tehnik.ru/catalog/analizatory_krovi/biokhimicheskie_analizatory_krovi/biokhimicheskiy_analizator_easytouch_gcu.html

Пишите в личку. Всем здоровья.

А чего продаете? Вылечили подагру?