alexsun писал(а):В том то и дело что когда я не двигаюсь активно - я чувства голода не испытываю, нормально себя чувствовал - я не голодал вчера, это не специально. Вечером пошел на тренировку лайтовую. А сегодня чутка побольше съел.
да я никому не мешаю спорить с законом сохранения энергии:) но как по мне 1200 кк это дефолт если пролежать день на спине, ходя под себя, если же потренироваться, то 2000 так сказать вполне хороший рацион.
ПС. ох уж эти резко прозревшие, что завязавшие алкоголики, что веганы, что начинающие подагрики:) все слишком максималистичны