Таблетки или диета?

[zubrik]

- таблетки не принимаю
+ принимаю вишневый концентрат, Свет в КБЖУ писал про него. За последние 4 месяца три раза сдавал кровь. Результат мочевой 383/399/415.

А сколько без концентрата была мочевая? И на сколько хватает одной банки концентрата, т.е. сколько раз в день его принимаете?

Принимаю по одной таблетке утром и вечером. Одной банки хватает на 1.5 месяца.
Без концентарата и медикаментов "рекорд" был 390, но я жестко придерживался КБЖУ и вишню каждый день употреблял, плюс спорт.
Чаще МК была в раойне 430, было и 450.

Тоже заказал две банки, проверю на себе. Без таблеток и с КБЖУ пока рекорд у меня был 406

[Morrog]

Не могу найти сообщения про вишневый концентрат в ветке про КБЖУ, буду очень признателен на ссылки об этом концентрате.

[zubrik]

Сегодня получил результаты анализов - МК - 330 (до этого плавало от 430 до 480). Уж не знаю, что могло повлиять на такой результат, тут и КБЖУ, и снижение веса до 70 кг (рост 176), мониторинг pH мочи + 2 недели приема вишневого концентрата. А может это в сумме дало такой результат.

[zubrik]

Добавлю, что в рационе присутствуют котлеты, курица и рыба - все в пределах КБЖУ. Правда все печеное, без жарки. Ну и редко, но бывает отдых с друзьями, а это немного водочки либо вискарь.

[svet]

zubrik вот все и повлияло:) называется это изменение образа жизни

[zubrik]

zubrik вот все и повлияло:) называется это изменение образа жизни

из прошлой зоны комфорта пришлось далеко отойти) из-за этого депресняк был жесткий наверное с пол года.
Ну и без данного форума я хз бы че делал, отсюда я все и черпал

[and75]

Не могу найти сообщения про вишневый концентрат в ветке про КБЖУ, буду очень признателен на ссылки об этом концентрате.

я вот такой принимаю https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-CherryRich-Super-Strength-Cherry-Fruit-Extract-500-mg-90-Softgels/42254

[zubrik]

Не могу найти сообщения про вишневый концентрат в ветке про КБЖУ, буду очень признателен на ссылки об этом концентрате.

я вот такой принимаю https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-CherryRich-Super-Strength-Cherry-Fruit-Extract-500-mg-90-Softgels/42254

я другой брал https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Cherry-Fruit-Extract-500-mg-90-Tablets/1098

[Boar]

Вернуться наверх
Re: Таблетки или диета?
Сообщение zubrik » 19 янв 2019, 14:26

Сегодня получил результаты анализов - МК - 330 (до этого плавало от 430 до 480). Уж не знаю, что могло повлиять на такой результат, тут и КБЖУ, и снижение веса до 70 кг (рост 176), мониторинг pH мочи + 2 недели приема вишневого концентрата. А может это в сумме дало такой результат.
Последний раз редактировалось zubrik 19 янв 2019, 14:36, всего редактировалось 1 раз.

Доброе время суток, подскажите параметры вашей КБЖу, а то я при том же росте, весе 82 кг, не могу ни как подоб рать кол во белков, при мало подвижной, ежедневной работе?

[zubrik]

Вернуться наверх
Re: Таблетки или диета?
Сообщение zubrik » 19 янв 2019, 14:26

Сегодня получил результаты анализов - МК - 330 (до этого плавало от 430 до 480). Уж не знаю, что могло повлиять на такой результат, тут и КБЖУ, и снижение веса до 70 кг (рост 176), мониторинг pH мочи + 2 недели приема вишневого концентрата. А может это в сумме дало такой результат.
Последний раз редактировалось zubrik 19 янв 2019, 14:36, всего редактировалось 1 раз.

Доброе время суток, подскажите параметры вашей КБЖу, а то я при том же росте, весе 82 кг, не могу ни как подоб рать кол во белков, при мало подвижной, ежедневной работе?

Брал стандартную пропорцию - Б-1, У-2,5, Ж- 50 г в день, т.е. сейчас при весе 70 кг у меня получается Б-70, У-180, Ж-50.
Но я может быть плохой пример, т.к. последний анализ показал МК - 430. Если такой уровень и дальше будет держаться, то придется снижать таблетками.