Метаболический синдром и подагра

[boris_p]

У Флебукостата ситуация ещё хуже 20-25 лет... Кто прожил дольше, отзовитесь.

он появился лет 10 как в активной продаже:)

Наверное я не совсем верно сформулировал вопрос, интересует кто принимает Фебукостат более 5 лет (он с 2012г в активной продаже), а Аллопуринол более 20 лет...

Рост 197см, вес 98кг, ожирение только абдоминальное и нарушенный метаболизм упорно загоняет в эти депо жир

гормоналку надо раскочегаривать, если тренажерка то это реальный силовой тренинг, типо приседаний, становой тяги, а не обнимание тренажеров, если бег то это ускорения и спринты. Как тестостерон подымется, так и ГР будет вынужден увеличится, жир начнет уходить, еще хорошо температурные дискомфорты, спать в холоде, креосауны. Ну и питание не девочкино, а то что надо организму, полноценный белок в качественных источниках, углеводы в удачных формах типо резестивного крахмала и фруктозы.

Спасибо svet за комментарий, Ваша позиция мне интересна с практической точки зрения, с интересом читаю и подпишусь под многим. Самый главный вопрос как слезть с Аллопуринола и контролировать МК альтернативными способами? У Вас есть такой опыт? Что сделать, чтобы МК не повышалась? Конечно у всех ситуация индивидуальная с нарушением уратного обмена и причины разные. Возможно одна из них это непереносимость лактозы или других белков. Давайте разбираться вместе, если Вы в теме. И какой конкретно (бренд или название) белок и углеводы Вы имеете ввиду? Из спортивного питания? Спасибо

[boris_p]

Утилизацию МК без лекарств, только с помощью спортивных нагрузок считаю одним из самых эффективных, но на мой взгляд достаточно сложно выполнимым способом для новичков или людей с ожирением и разными сопутствующими заболеваниями. Нужно иметь достаточно силы воли, времени на тренировки и правильно рассчитать нагрузки и КБЖУ. Задача на первый взгляд не из простых, но решить можно. Об этом много написано в теме «Подагра и спорт», но информация требует систематизации (её банально просто очень много и сильно замусорена).
Альтернативным способом снижения МК без химии является диета и изменение образа жизни с учётом индивидуальной непереносимости и изучения собственного синтеза МК и его особенностей. Нужно найти причину гормонального сбоя и попытаться его скомпенсировать. При этом важно следить за уровнем МК.
Сочетание этих двух способов, уверен может дать хороший результат.

[svet]

Наверное я не совсем верно сформулировал вопрос, интересует кто принимает Фебукостат более 5 лет (он с 2012г в активной продаже), а Аллопуринол более 20 лет...

ну мой кум принимает аденурик лет пять, все ок, никаких побочек нет, очень доволен, до этого был алопуринол и там бывало не очень

Спасибо svet за комментарий, Ваша позиция мне интересна с практической точки зрения, с интересом читаю и подпишусь под многим. Самый главный вопрос как слезть с Аллопуринола и контролировать МК альтернативными способами? У Вас есть такой опыт? Что сделать, чтобы МК не повышалась? Конечно у всех ситуация индивидуальная с нарушением уратного обмена и причины разные. Возможно одна из них это непереносимость лактозы или других белков. Давайте разбираться вместе, если Вы в теме. И какой конкретно (бренд или название) белок и углеводы Вы имеете ввиду? Из спортивного питания? Спасибо

мне вот непонятна заморочка на МК:( а у вас с холестерином все хорошо? с сахаром? с гормоналкой? вы это часто проверяете то?
ну у меня есть опыт описанный в теме КБЖУ, для этого и тема, я так сказать условно во всем "разобрался"
а причем тут спортивное питание, речь была о обычном, просто некоторые продукты и способы готовки менее полезны, белок надо трактовать с позиции полноценности аминокислотного профиля, а углеводы с точки зрения низкого инсулинового отклика, ну и постоянность действий, а не случайность, типо приступ и тут я красавец, прям идеал:) чуть отпустило и опять пивас.

[boris_p]

Наверное я не совсем верно сформулировал вопрос, интересует кто принимает Фебукостат более 5 лет (он с 2012г в активной продаже), а Аллопуринол более 20 лет...

ну мой кум принимает аденурик лет пять, все ок, никаких побочек нет, очень доволен, до этого был алопуринол и там бывало не очень

5 лет не много, если здоровье хорошее...но все равно нужно задуматься что после 10 лет приема возникнут проблемы... а вот на фоне сердечно сосудистых заболеваний и возраста 60+ это большой риск, у меня вверху ссылка на смертность на фоне приёма Фебукостата и Аллопуринола.

[boris_p]

мне вот непонятна заморочка на МК:( а у вас с холестерином все хорошо? с сахаром? с гормоналкой? вы это часто проверяете то?
ну у меня есть опыт описанный в теме КБЖУ, для этого и тема, я так сказать условно во всем "разобрался"
а причем тут спортивное питание, речь была о обычном, просто некоторые продукты и способы готовки менее полезны, белок надо трактовать с позиции полноценности аминокислотного профиля, а углеводы с точки зрения низкого инсулинового отклика, ну и постоянность действий, а не случайность, типо приступ и тут я красавец, прям идеал:) чуть отпустило и опять пивас.

Немного повышены липидные показатели, глюкоза натощак и креатинин в моче повышен тоже (метаб.синдром). Гормоналка нормально вроде. Но если так пойдёт дальше через пару лет сах. диабет обеспечен. Поэтому аллопуринол убираю.
До темы КБЖУ не добрался пока, почитаю, спасибо. Экспериментирую с БАДами, аминокислотами, травами, пока не готов озвучить результаты, но они есть. Попробую дать нагрузку на крупные мышцы для подстраховки от МК. Заморочился на ней из за того, что без Аллопуринола может подскочить. Меряю тестером МК и сдаю анализ крови раз в 10 дней.

[svet]

5 лет не много, если здоровье хорошее...но все равно нужно задуматься что после 10 лет приема возникнут проблемы... а вот на фоне сердечно сосудистых заболеваний и возраста 60+ это большой риск, у меня вверху ссылка на смертность на фоне приёма Фебукостата и Аллопуринола.

он весил 200кг, так что понимаете со здоровьем все гуд там быть не может:) теперь наверно около 100 весит, конечно это помогло. Ну до этого аллопуринола было лет 5-7, там да проблем было много. Многие почему-то сравнивают алопуринол и аденурик в дозах 1 в 1, причем и в научных исследованиях, а ведь там ну 1 к 3 дозы, а то и 1 к 4, ну и главное врачи почему то конские дозы аденурика назначают.

Немного повышены липидные показатели, глюкоза натощак и креатинин в моче повышен тоже

так вот с этим боритесь, это основные проблемы организма, а МК ну что МК, так небольшие неполадки обмена:)

Гормоналка нормально вроде.

если гормоналка в красные зоны не выходит, эт еще и не нормально, референсы надо иметь хотя бы в середине

Попробую дать нагрузку на крупные мышцы для подстраховки от МК.

причем тут мк, она наоборот вырастет из-за окисления мышечного, большие мышечные массивы задействуют, чтоб увеличить гормональный фон, пустить белки на строительство тела, а не палить окисляя организм.

Меряю тестером МК и сдаю анализ крови раз в 10 дней.

оно конечно похвально, но мк не сахар такого контроля не требует, раз в месяц как по мне достаточно и обязательно ведите дневник анализов, стройте кривые, благо различные приложения эттому помогают и не сложно.

[boris_p]

Да, Аденурик в 3 раза быстрее снижает МК чем аллопуринол, согласен что дозы нельзя сравнивать это точно. 100мг аллопуринола это примерно 40мг Аденурика. Поэтому его нужно плавно снижать до этой дозы, если всплеск МК устранён.
МК мне кажется все таки основной проблемой, она даёт большинство осложнений и кризов. Если за ней не следить, то будут проблемы рано или поздно (по крайней мере у меня, т к нарушения пуринового обмена генетические). Конечно все взаимосвязано, но нужно в первопричинах разбираться. Если поднять тестостерон и выровнять липиды, это никак на МК не скажется. Просто немного выровняю состояние здоровья.

[svet]

мк это нужный организму ингредиент, в принципе она является антиоксидантом, ее перебор конечно не полезен, но по сравнению с сахаром или холестерином, с ней можно жить десятилетиями:)
так что и как проблема она где-то там во втором ряду, что касается ее вывода, то защелачивание никто же не отменял, так что увеличить вывод при здоровых почках особо то и не сложно.
если выровнять лепидный профиль - значит все в организме норм, это основной и всеобъемлющий маркер здоровья.
пс. честно говоря разговор ни о чем, вы свою ситуацию не озвучивали, я сужу по кофейной гуще, почитайте тему кбжу, там все это подымалось 100 раз и есть наглядные примеры, как была снижена мк.

[boris_p]

мк это нужный организму ингредиент, в принципе она является антиоксидантом, ее перебор конечно не полезен, но по сравнению с сахаром или холестерином, с ней можно жить десятилетиями:)
так что и как проблема она где-то там во втором ряду, что касается ее вывода, то защелачивание никто же не отменял, так что увеличить вывод при здоровых почках особо то и не сложно.
если выровнять лепидный профиль - значит все в организме норм, это основной и всеобъемлющий маркер здоровья.
пс. честно говоря разговор ни о чем, вы свою ситуацию не озвучивали, я сужу по кофейной гуще, почитайте тему кбжу, там все это подымалось 100 раз и есть наглядные примеры, как была снижена мк.

Обязательно прочитаю, просто там за 5 лет много накопилось информации.В любом случае она полезна конечно, и я думаю нужно ее упорядочить. Мне кажется не хватает теории синтеза МК и ее участия в метаболизме, особенно под воздействием физ.нагрузок. Вы интуитивно подобрали для себя рабочую методику поддержания МК в норме, это отлично, но многие ее воспринимают как фантастику. Если будет логичная и четкая теория и работающая практика, то это многим людям реально продлит жизнь и повысит ее качество. Спасибо

[zubrik]

Вот результаты исследований по фебукостату
- http://umedp.ru/articles/adenurik_febuksostat_v_lechenii_podagricheskogo_artrita_aktsent_na_effektivnosti_i_profile_bezopasno.html в котором описаны дополнительные эффекты от его приема -улучшение инсулинорезистентности, экспрессии высокочувствительного С-реактивного белка. Так что не все так однозначно.