rustam_d писал(а):я вот удивляюсь волейболу активному и приседаниям со штангой, это что-то вообще не совместимое с подагрой )).
я уже пару раз расписывал, как нужно выходить на приседание со штангой 100 кг, это был график на срок больше года, все "спортсмены" сказали, это смешно, мы присядем через 3 месяца, вот и печали:(, причем я не считаю 100 кг малым или большим весом, он достаточный для среднестатистического человека, так как говорит о возможности приседать на одной ноге, а это нормальная такая функция. Ну и разогнать гормоны без приседаний с весом ума не приложу как, все остальное еще опаснее. Все критики почему то маниакально выхватывают у меня отдельные элементы и скачут как дурень с дверьми, кто кбжу, кто приседания, кто кубики, анализы и т.д. а смысл то в комплексе, как раз.
пс. в тренировках я кое что понимаю, так что без приседаний со штангой обойтись нельзя, если есть желание чтоб организм включил резервы.
rustam_d писал(а):Вот вчера переходил порог в сарае и стопа резко согнулась, ну нормально, просто носком наступил раньше. Так блин шарнир ноги запомнил это! и угрожал 2 часа, но слава богу простил.
Я думаю тоже смогу делать что захочу на стопах только с одним условием, забыть навсегда мясо и сладкое, что в реале абсолютно не подъемно.
а когда приседаешь со штангой регулярно, такого просто не может быть, так как все стабилизаторы колена и стопы готовы к нагрузке.
rustam_d писал(а):беговая дорожка на мой взгляд единственно полезный аэробный агрегат
и в чем ее польза? вышел на улицу и ходи, бегай, дыши воздухом
Sirius писал(а):Питер Дрюкер сказал – ты не сможешь управлять или улучшить то, что не меришь.
очень годная фраза, которая должна быть заглавной на форуме:)