kdkd писал(а):Форум постоянно читаю, с 2012 информации полно.Что то выписываю для себя полезное. Но вот рецепта знаметого смузи пока не встретил. Мелькает часто, а рецепта нет. Борис подскажите с инсулином проблема от какого показателя считается?И стоит беспокоится. Я сдал анализ у меня 18, норма вроде как до 24. Ну все равно ближе к верхней границе он.
Чтобы не беспокоится за инсулин, нужно быть молодым и стройным)) Посчитайте ещё индекс hома или рассчитают в лаборатории, а также какой ГГ (гликированный гемоглобин) и будет более ясно. Но если есть лишний вес это всегда обычно проблемы с инсулином. Рецепт смузи это просто)) берёте огурцы, сельдерей, зелень любую и вообще что есть под рукой полезного - и в блендер. Можно добавить воды, если очень густо. И все. Если что то пропустил, свет меня поправит. Это его рецепт)).